爱华网失眠的原因有哪些，如果晚上吃得太多，也会造成失眠。由于现在人的糊口比古代复杂得多，良多人的失眠都与长期熬夜有关。
假如人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别倦怠，两腿发沉。血不足也会造成失眠。
失眠的原因有哪些，我们吃晚饭也要把握一个原则，就是七八分饱就可以了。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。心肾不交造成的失眠较难治疗。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
一、失眠的原因有哪些，血不足天天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地泛起心肾不交的状况，导致失眠。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食品，把食品的精髓转变成血。假如晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。人活一口吻，气是用来睡觉的，也是用来消化食品的。
失眠的原因有哪些，中国古代摄生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下战书四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而人为什么会失眠呢?
二、失眠的原因有哪些，心肾不交老中医解读失眠白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。
三、失眠的原因有哪些，胃不和则卧不安我们常提到补血的题目，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃良多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。这就是中医对睡眠机理的解释。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有显著效果。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。失眠的原因有哪些，而糊口规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
