爱华网上次写了文章提醒大家重视雾霾的危害，建议大家出门佩戴口罩，今天谈谈口罩的选择和使用。
个人建议，仅供参考。
一. 选择。
再次说明推荐3M品牌，经济实惠质量可靠。
任何国产品牌可信度不高，不建议。
任何棉布累或带可洗滤芯的都不建议使用。
某些国外品牌适用于发烧友或户外或专业人士。
这次专门说说个人推荐的3M口罩。
首先，3M旗下品牌“耐适康”有棉布可洗口罩，如下图：
关于此款口罩提醒大家：此款不防雾霾，即PM2.5。产地台湾。只起简易防尘保暖作用。信息来源为京东和淘宝的产品介绍。国内3M官网无此产品介绍。
接下来就是一次性口罩的选择，3M的型号太多了，有点眼花缭乱，所以细说一下。
首先按标准常见的有美国标准NIOSH标准和中国GB2626-2006标准。
下图来自3M官方手册，美标。
下图来自3M官方手册，国标。
国标分类表：
上面列举的都是网购常见型号，不是全部型号。
之前文章说了耳戴式的佩戴后耳朵疼，不推荐。
头戴式常见的有国标9002和带阀的9002V，
美标的8210CN和带阀的8210VCN。
关于选择带阀或者不带阀的个人经验：带阀的舒适，口罩内部不会有水汽凝结后的露水；带阀不带阀价格相差近一倍；户外步行时使用口罩15分钟之内的不带阀不会有问题；户外活动或者体力劳动等从事呼吸量较大的活动时一定要使用带阀的口罩，以免阻碍呼吸。
9002大概3元，9002V带阀大概7元
8210大概6元，8210V带阀大概12元
价格仅供参考，波动较大。请自行选择。
注意国标的两款都是可折叠的，方便收纳到口袋里，推荐给男士；美标两款不能折叠不能挤压变形，收纳时建议放入圆形盒子。请自行选择。
上面提到的这四款都是销量较大的，可以在京东、亚马逊或者其他开正规发票的商城购买。淘宝怕有假货，天猫有3M官方旗舰店，这个肯定放心。贴个图如下：
二.使用
重视雾霾很重要，选对合适的口罩也很重要，最后正确的使用也很重要。在大街上走，常看见不戴口罩的（不重视），戴棉布口罩等不防霾的（没选对），戴3M口罩却没有正确配戴的更让人遗憾，有戴口罩戴在鼻子下方的，上下颠倒佩戴的，实在是令人啼笑皆非。
所以在此提醒大家正确使用3M口罩。
关于佩戴时间。这个大家都很迷惑，都知道3M是一次性口罩，真的只能用一次吗？其实这个“一次性”没有官方根据，3M官方叫做“随弃式防颗粒物口罩”，大家所说的一次性准确的说应该是不可清洗再次使用的意思，不是用一次就仍的意思。也就是说每天用，过一段时间再丢弃。那问题接着来了，多长时间仍呢？这一点3M官方没有明确指出，因为各人使用环境不同不好建议，有人在矿井用，有人喷漆间用，有人医院用，还有人海边散步用，使用时间无法清晰界定。在此必须尽可能的严谨转述确实可靠的说法。根据3M官方PDF样本，截图如下：
这是美标，N代表防颗粒物，包含我们说的PM2.5；R代表耐油口罩；P代表防油口罩，注意后两种的使用环境要差于第一种。R建议8小时，P建议40小时或者30天，没有N系产品的时间建议。
注意雾霾天气相比工业环境的污染程度还是好很多的。像这样的最多就是一个工作班（8小时）。
下图来自百度知道，回答者为3M官方客服：
http://zhidao.baidu.com/link?url=ucmIDzh1MkUHIJoNxXbwJnkK5O8kTFdl_5Qo-vrO1OShaC6xuZbqHkhABSSANn9LQaM-9--2krp6rv8chlMf1Igk6UTG301rqM_ZJxo5SoK
所以3M官方认为使用时间为使用者自行判断：“长时间使用或反复使用，口罩会变脏，不能清洗、消毒，只要使用者判断不应继续使用，就应更换；此外，当发现防护口罩部件老化、内侧脏污或感觉呼吸阻力过大、变形或破损时，必须立即更换。”
http://zhidao.baidu.com/question/472596026.html
再看上图，注意回答问题的是3M官方客服，和上面PDF样本上说的一样，只是说明了美标P95的最大使用时限，没有提到N系列。再次说明P系列应用环境更恶劣。
关于每只口罩的累积使用时限的总结：可以依据个人喜好和呼吸顺畅程度决定，有些人觉得口罩外侧累积了一些颗粒物不美观可以抛弃，或者佩戴后呼吸不顺畅也可以更换，但是注意一旦出现破损就必须更换，或者工作环境下累积8小时也必须更换。
那每次佩戴时时长呢？以下回答节选自腾讯网：
http://finance.qq.com/a/20131216/009919.htm
（注意本文是译文，文中“呼吸器”指的就是防护口罩。）
“而在中国、美国和欧洲除德国以外的其他各个国家，都没有因为使用呼吸器存在呼吸阻力而去限制呼吸器的使用时限的法律规定。德国的这一规定也不适用于普通人自行选择在日常生活中佩戴呼吸器的情况。值得注意的是：各个国家的呼吸器标准都对呼吸阻力有明确限值要求，以保证健康的成年人在一般劳动强度下每天佩戴呼吸器8小时都不至于损害健康。”
至于儿童，该文章原文如下：“呼吸器是为健康的成年人而设计和使用的，不是为幼儿和老年人设计的。对那些有心肺系统疾病的人群而言，3M是不建议其佩戴呼吸器的，建议这些特殊人群向专业医师咨询，寻求建议。”
也就是说一般常说的3M口罩儿童款8110S，其实不是给儿童设计使用的，只是给面部较小的人士使用的。
儿童和老人因为身体机能的原因实际上是不建议佩戴的。但是在实际应用过程中，考虑身体健康及雾霾的危害，儿童（>3岁）可以在无呼吸不适的情况下佩戴，但要注意儿童对呼吸不适的理解和反馈。3岁以下不适用任何3M口罩，建议普通棉布口罩，聊胜于无。注意儿童佩戴口罩不适于户外运动，因为儿童户外活动时呼吸量较大。
引用该文结束语：“如果在不综合上述各个影响因素的情况下，只是单纯地谈论口罩的佩戴时限，或试图在不考虑任何背景的情况下去直接定义呼吸器的佩戴时限，都是不科学的做法。”
希望大家理性看待，切勿盲目行事。
其他提醒：
个人建议，仅供参考。
最后祝大家身体健康，远离雾霾。
