如图攻防站位：
左手运球换手前转身运球突破
1、前转身运球突破运用时机。当防守者全力顶防进攻时，进攻方左手运球向防守者右侧压迫式运球1—2次，然后用前转身250度以上换右手运球突破篮下得分。注意：左脚为中枢脚，前转身时左肩转动时不要离开防守者，要快速内压将对方的左手挤压，不给对方滑步的空间，同时右脚快速围绕左脚转身上篮。需要提醒的是，对方全力顶防时，切忌不能用后转身，因为对方的力量全部靠在进攻方身上，后转身无法发力，只有前转身才能四两拨千斤。
运球后转身突破
2、后转身运球突破运用时机。当防守者没有全力顶防进攻方时多用运球后转身突破上篮。因为此时进攻方没有遭到防守的挤压，攻防之间存在一丝空间，发力较为轻松，后转身也很流畅。而此时用前转身则没有依靠反而发不上力。
3、这两项技术我于1984年就自学掌握，娴熟运用。一般球员只会后转身运球突破，尤其不会前转身运球突破。即使会前转身运球也不知道突破运用的时机和方法。以上图示主要显示的是中锋进攻，外线的前锋和后卫进攻原理也如此，最后归纳一下，防守贴身顶防多用前转身运球突破，防守贴身不紧是多用后转身运球突破。左右两侧原理一致。抓紧练习吧！
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