文式八段锦教学视频
文式八段锦亦称坐式八段锦或床上八段锦，其各种练法虽然大同小异，但还是各有特色，笔者认为下面这段视频不但简单易学，便于习练，而且切身体验的效果也不错，值得学练。童心亦然在此向网友推荐。
1、按摩头颈（浴面、梳头）。2、叩齿鼓漱（叩齿、搅海、鼓漱、咽津）。3、刮眉揉眼（刮眉、揉眼、转睛）。4、耳鸣天鼓（罩耳、鸣天鼓、捻耳）。5、运臂健腰（揉肩、摩背、叩肩背、搓腰）。6、伸筋搬足。7、双通气海。8、丹田运转。（以上小括号里的内容均为童心亦然自行整理编撰，可否未知，请高人指教）
佛曲明镜菩提
英雄联盟lols4中单仙灵女巫璐璐露露符文——简介英雄联盟lols4中单露露现在版本下绝对是一个强势中单，有很强的刷兵能力和团战能力，不过这个英雄逆风的时候不是特别的好，说一下英雄联盟lols4中单露露符文。英雄联盟lols4中单仙灵女巫
http://you.video.sina.com.cn/b/19387126-1593806465.html四十二式太极拳分解动作口诀 ­[/B]第一段[/B]­〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按 ­〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右
八声甘州-洗清秋柳永大仙对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。是处红衰翠减，苒苒物华休。唯有长江水，无语东流。（柳永）奈有柔肠寸断，惜英雄气灭，儿女情留。唱青山绿水，何处觅清游？此闲情，可谈风月，却误将，旧恨深回眸。
1、48式太极拳演练（陈思坦）
42式太极剑演练42式太极剑剑谱预备式(第
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