爱华网最近几乎天天有人问我，身心灵修行是什么？
我个人的理解就是，全世界最不了解自己的是自己。通过修行可以回到真我（本我）的状态，可以真正了解自己，真正了解自己想要的是什么？有人又会问：“那真我的状态又是什么？难道现在我不是真我吗？”
我们每个人一出生，都是真我的状态，但随着外境强加予自己的一些价值体系，慢慢地我们的真我就失落了，丧失了......
真我的状态应该是一个内心充满爱、喜悦、祥和、丰盛、自由的一种感觉。这种感觉离你遥远吗？
同时身心灵修行的目的也是为了达到身心合一的状态，我们身处物欲横流的社会环境中，自己做的一些事很多已经属于身不由已的范畴了。比如我的老同学和我说，他很讨厌应酬，但是没办法，每天还是在应酬。还比如我的一个朋友和我说，知道房价已经高的买不起了，但还是被逼无奈要想买。真正静下来想一想，这些行为是你内心中真正想要的吗？如果不应酬可以吗？将失去什么？如果不买房可以吗？又将失去什么？到底是做了失去的多，还是不做失去的多呢？......
身心灵修行不是宗教，不过宗教也是身心灵修行的一种方式。我们通过平日的身心灵修行，可以让自己活的更为轻松、愉悦、自由，更加了解自己的真正需要，也能了解什么才是自己真正需要的生活方式，而不要让外境继续迷失自己......
