中国青年艺术剧院的国家一级演员佟凡，和他的爱人赵越在演艺圈中是出了名的健身狂，尤其是赵越，已经有20多年的健身历史了。
见到过佟凡的人都会赞叹他有一副高大魁梧、令人羡慕的好身板。不过这副好身板
绝不是天生的，坚持不懈的苦练必不可少，甚至连热身都要有讲究。赵越选择了和佟凡
不一样的热身方式——手拿哑铃在跑步机上走步热身。别看哑铃精致小巧，等走起来就
会越走越重，胳膊越来越沉，对增加上肢力量自然有不错的效果。
热完身，当然是健身的实质阶段，佟凡喜欢做一些练力量、练肌肉的器械，对佟凡
来讲，这可绝不是为了漂亮。而赵越就不同了，曾经在美国戴上亚裔小姐桂冠的她非常
注意身材的保持。她喜欢做一些增加柔韧性的项目，尤其是对仰卧起坐情有独钟，一气
能做130多个。不仅仅是在数量上下功夫，在质量上赵越也对自己格外挑剔，练过腹肌
，练背肌，练完了背肌，还要练腰两侧的肌肉，甚至把腹肌都分成好几块来练，跟着她
学绝对专业。
的确如此，现在的女孩子都不太爱动，不是坐在车上，就是坐在办公室里，所以漂
亮的腰身似乎总是难以保持，听听赵越的建议，也许会对你有些启示吧。当然赵越不会
担心这些了，她从20年前就开始健身了，果然很有远见，这一点连佟凡都赞叹不已。
赵越，1965年生，原籍四川成都，父亲赵振立和母亲夏明辉分别是中国歌剧舞剧院的
导演和演员。赵越自5岁起开始学习芭蕾和民族舞蹈，11岁开始学钢琴，1981年她演的
《春江花月夜》曾荣获北京市中学生舞蹈比赛一等奖.
1983年，赵越上高中时，在电视剧《蹉跎岁月》中成功地塑造了五蓉的形象，之后又
在电影《乡音》中饰杏枝，在《盛夏和她的未婚夫》、《代理市长》、《酸辣姻缘》等
影片中扮演角色。
就在她走红之时，1985年，她放弃多部电影、电视剧片的邀请，进入北京电影学院表
演系明星大专班学习，毕业后又在《鸳鸯楼》、《家教》和《商界（上下）》等多部影
视剧中任主要角色。
为了提高自己的艺术修养，1990年出国深造，1992年1月4日在美国大西洋城林安娜模
特中心，艺压群芳，一举夺得“1992年世界亚裔小姐”和“最上镜小姐”两项桂冠。
1993年，赵越回到国内，在电视剧《三国演义》扮演了孙尚香公主，再次走进观众视
线，之后陆续演出了多部电视剧，最近的一部是和吴倩莲、李绮虹、傅艺伟一起主演的
《美丽主妇》（《你是我的幸福》）。
1996年4月，《太平街命案》剧组邀请赵越出演女主角，男主角是中国国家话剧院的
著名演员佟凡，二人逐渐产生恋情，于1997年12月结婚。后又回国参加拍摄《白薇》等
影片。《澳门的故事》饰演方亦君.
现在美国获得绿卡，成为《世界日报》的节目制作人，1996年赵越出演林洪桐导演
的20集电视连续剧《往事如烟》中的女主人公倩若。赵越对于自己能遇到自己喜欢的角
色感到很高兴，也很珍惜，在剧中她出色地完成了倩若这个爱也不能，恨也不能的矛盾
复杂体，给观众奉献出一个全新的女性形象。
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