我国中医学认为,人体在春夏两季的肝脏器官处于高度活跃状态,这一时期咱们体内容易堆积毒素造成便秘、长痘痘等。所以正处在春夏两季的人们应该做好有效的排毒工作才行,那么万一脸上长痘痘怎么排毒好呢?饮食要注意什么?
脸上长痘痘排毒法1:吃苦排毒首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
脸上长痘痘排毒法2:喝牛蒡枸杞排毒茶牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。
脸上长痘痘排毒法3:食疗方法推荐几款有效清除脸上痘痘的食物,相信下面的几种排毒食物可以帮助到你哦!
黑木耳——血管清道夫
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
专家介绍说海带中富含一种叫硫酸多糖的营养素,这种物质对于吸收咱们血管类的胆固醇有很多的作用哦,它可以将多余的胆固醇从我们体内排出去,使得咱们血管中的胆固醇达到最佳值。
另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
黄瓜——清热促代谢
根据《本草纲目》里面的记载我们总结,生活中我们经常会吃的黄瓜是一种味甘性凉,具有清热解渴、消肿又化瘀的食物。
对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
痘痘的发生原因有很多,其中饮食也是个原因,所以在饮食上也需要注意,这样痘痘才会好得快。
1、多喝些西红柿——不管是喝西红柿汁还是吃西红柿果,都能够有效的起到治疗痘痘以及消除痘印的作用。因为西红柿中含有厚实的维生素c,它可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而有效的减少黑色素的变成。长期食用还可以让皮肤白嫩,痘印消退。
2、多食多粗纤维——能促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
3、忌吃辛辣刺激、少吃脂肪性食物和甜食——因为这类食物会使内分泌失调,使痘痘发生。
痘痘虽然经常是反复无常的发作,但是只要好好调理好饮食,还是能有效治疗痘痘的。也是可以配合一些治疗痘痘的药物进行治疗的,效果不错。