得 了关节炎后,如何通过自我治疗呢?究竟有什么方法吗?别走开,接下来,小编就和大家分享关节炎的自我治疗方法,希望对各位有帮助!
关节炎的自我治疗方法一
第一、煲去湿汤
患者可以在日常生活中煲一些驱湿汤,可以去除体内的寒湿气。茯苓、淮山、白术、党参、薏米几种药材,可做煲烫或煲粥的材料。用上面这些材料灵活搭配就可以做出美味的养生膳食,在寒冷潮湿的季节多食用,不仅可以保暖还可以预防风湿。
第二、自我训练
日常生活中穿衣、进食、卫生,上下楼梯、自主上下床、开关灯、步行等,是独立生活中需要自主完成的动作。当患者通过完成动作的努力,在心理上可以建立在生活中独立的信念,充满了对康复治疗的信心,最后取得成功。
第三、按摩法
按摩法也是类风湿关节炎的治疗方法,具体的按摩方法:可先用推、理、揉手法,轻轻按摩,使患部肌肉松弛,气血畅行;继用点、按、捏、拿手法,达到舒筋活络止痛的目的。每次30~50分钟,2~3天1次。
关节炎的自我治疗方法二
艾灸疗法:
一、斑麝泡灸
取穴:患部或痛点
药物准备:雄黄30克,斑蝥30克,麝香10克。先将雄黄、斑蝥研成细末,用蜂蜜适量扮成糊状,再加入麝香拌均匀,装瓶盖紧备用。
方法:找好患部穴位或痛点作记号。将胶布剪成一寸大小,正中放米粒大小药糊,对准穴位或痛点将胶布贴好。每次贴4-8个点,全身关节最多可以贴20个点。
注意:药糊不可以涂得太多,避免起大泡引起疼痛。贴后2-4小时有热感和刺痛感,8-12小时起泡,不要碰破。斑麝药糊贴穴或痛点必须起泡,否则无效。无效时要找原因,是不是药物过期失效,或斑蝥用量不足。贴后1-7天不可洗患处,防止感染。若用药过多起泡直径超过3厘米,疼痛剧烈时,可挑破放液,涂紫药水即可。
二、铺灸
取穴:督脉(大椎穴至腰俞穴止)。
时间:暑夏三伏天
灸料:斑麝粉18克,去皮大蒜泥500克,陈艾绒200克。
方法:病人俯卧裸露背部,督脉穴(脊柱)上常规消毒后涂以蒜泥,在大椎穴至腰俞穴督脉经上敷斑麝粉,在斑麝粉上铺5厘米宽、2.5厘米厚蒜泥一条,蒜泥条上在铺上3厘米宽、2.5厘米厚长条艾绒。点燃艾绒,于头、身、尾三点施灸,燃尽后继续铺艾绒灸治(一般灸2-3壮)。灸完移去蒜泥,用湿热纱布轻轻揩干。灸后皮肤潮红,可起水泡,至第三天用消毒针引流水泡液,并搽以龙胆紫药水(隔天一次),覆盖一层消毒纱布,直至结痂脱落、皮肤愈合,调养休息一个月。
经临床研究发现,铺灸能影响机体的免疫机能,具有提高细胞免疫和抑制体液免疫作用。长期使用,可以降低类风湿因子。
三、艾灸
取穴:患病关节中央距5厘米左右
方法:在患病灌酒中央距5厘米左右的部位用半个米粒大小艾柱灸3-5壮(直接灸)。每天一次,10次一疗程。
作用:对晨僵,近端指尖关节、足趾关节肿胀、疼痛均有显著疗效。
四、熏灸
取穴:至阳、灵台机背部督脉上的反应点。
方法:用普通艾卷放入到熏灸器中,固定在穴位上,使之作用几种,热力均匀,时间持久。开始时每日早晚各灸1次,每次一支艾卷,连灸5天,症状缓解后每日1次。