爱华网现不少人因为不健康的饮食规律而导致胃出了问题，其中胃出血就是常见的胃病之一。这是个很严重的问题，接下来小编将为大家介绍胃出血的原因及预防方法，供大家参考。
引起胃出血的三大原因1、由疾病引起
在引发胃出血的疾病中，40%以上的胃出血是由胃溃疡、十二指肠溃疡导致。
2、不良的生活习惯
不良的生活习惯也是引发胃出血的因素之一，比如三餐不定时定量，暴饮暴食;经常饮用啤酒、可乐、浓茶等刺激性食物或是食用不易消化的食物;经常熬夜，不能得到充分的休息等原因皆可使胃溃疡患者发生胃出血的症状。
3、情绪因素
此类患者多患有胃溃疡等原发性疾病，当神经上受重大刺激时，血脉贲张，原先将破而未破的血管就有充血现象，导致破裂，胸头闷闷一呕，稍一转动，便有大量鲜血吐出来。我们还要经常保持心情愉快，如果我们的心情经常处于郁闷，伤心的状态下，也会出现胃酸的分泌增多，导致胃部的慢性炎症，增加胃部出血发生的机会。
预防胃出血的方法1、情绪轻松，不要紧张。
科学证实，不良情绪同样可诱发胃出血。
2、应时刻保持足够的警惕性。
慢性肝病患者要了解和掌握目前自己的肝病状态，例如有无肝硬化，有无食道或胃底静脉曲张等。患者必须要听从医生的劝告与指导，预防诱发胃出血的要素，切忌侥幸心理。
3、软化饮食，禁忌粗糙。
进食粗糙的食品有也许划破食道或胃底曲张的静脉而形成出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食品以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。患者还应禁辛辣、油煎食品。
4、合理休息，不可过劳。
慢性肝病患者因肝脏作用缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，应注意休息，做到力所能及、劳逸结合。提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适用做快跑、急走等剧烈的活动。
5、禁忌饮酒，合理用药。
预防接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒、部分药物及化学品等。阿司匹林应谨慎使用，以免诱发消化道黏膜出血。
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