冬季皮肤干燥瘙痒 冬季皮肤干燥怎么办 冬季皮肤干燥解决方法

  冬季空气干燥,气温变化大,皮肤极易出现干燥起皮的问题,冬季皮肤干燥应该怎么办呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。

  冬季皮肤干燥解决方法

  1、经常饮水

  注意经常饮水。想要皮肤水润那么就要多喝水,这是最直接的补充肌肤缺水的方法。

  科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,所以我们每天至少要补充2000ml的水,而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000~1200ml,所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水,这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水,对给肌肤补水摆脱冬季皮肤干燥是很有帮助的。

  2、做好肌肤日常护理

  冬天的天气较为干燥,这对娇嫩的肌肤而言是一个很大的挑战,如果想保持面部皮肤的柔软滋润,您需要做好补水工作。

  定期的脸部蒸汽滋润和补水面膜是皮肤保湿的不错选择,除了每天的日常护肤外,在时间充裕的周末您可以尝试一下现在大热的自然DIY护肤,准备好豆腐、苏打水和燕麦片,将两茶匙的豆腐用一茶匙的苏打水搅拌混合,辅上燕麦片涂于面部20分钟,揭下面膜后就可以发现肌肤由于充分的滋润而变得水当当。

  3、及时调整、合理使用护肤品

  护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。秋冬应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。

  白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长,水温保持在39℃左右;不要经常搓澡,以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时,可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后,可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。

  4、注意饮食营养健康

  研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火,同时也会加速皮肤水份的流失,所以日常要少吃这类食物。

  除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗粮,尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物,多补充维生素C,维生素E,维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物,比如说蜂蜜,百合,芝麻等。

  5、坚持合理运动

  不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动,运动的程度以全身稍微出汗为宜。

  有条件的人群可抽空晒晒太阳,秋天宜选择傍晚,冬天可安排在中午,每次大约半个小时左右即可。晒太阳时,应选择避风处。通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率,以促进人体的血液循环,保持体内旺盛的新陈代谢,有助于滋润皮肤,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。

  冬季预防皮肤干燥的物品

  1、橄榄油

  橄榄油是从橄榄果和橄榄叶中提炼出来,它含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K,不饱和脂肪酸含量高达88%以上,能轻易地被皮肤吸收,起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效,可谓最简单有效的护肤胜品。

  因为橄榄油是油性的,直接使用的话对皮肤的滋润程度有限,应该先给皮肤补充大量的水,再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分,达到保湿的效果。使用足够的爽肤水(也可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部直到觉得脸部凉冰冰的很舒服,然后将2滴橄榄油于掌心搓热,轻轻拍打在脸部,也可以配合按摩手法。

  2、阿甘油

  阿甘油也称摩洛哥坚果油,是从坚果榨取的纯天然植物油,富含不饱和脂肪酸,必需脂肪酸,两倍于橄榄油的维生素E,能有效修复粗糙干燥的皮肤。

  每天早晚,滴两滴阿甘油在基础面霜里,皮肤就会得到充分滋润,变得柔软,不再有紧绷感。

  3、椰子油

  椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上,它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复,在晚霜界,椰子油完全是廉价又强大的存在。

  用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近,可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效,卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现。

  4、甘油

  甘油物美价廉,有很好的保湿作用,冬季干燥,不少人用来作为护肤霜或护手霜使用,却发现效果不好,皮肤越来越干燥。纯甘油不能直接往皮肤上涂抹,因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油,如果是纯甘油,就要加入20%的水以后再用,不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤。

  冬季不要单纯使用甘油护肤,可以先在皮肤表面涂抹润肤露,保持几分钟后,再涂抹甘油,其护肤保湿的效果更好。在药店买的纯甘油不能直接使用,需按照一份甘油、两份蒸馏水(或纯净水)的比例调匀再用,尽量少配快用,或者放于冰箱中保存。

  5、凡士林

  很多人可能会有这样的疑问,像凡士林这样滋润的乳霜会不会堵塞毛孔,从而导致粉刺呀?事实刚好相反,容易长痘痘的美眉们在这一点上完全不用担心,凡士林作为保湿面霜来用也是非常ok的。如果皮肤特别干燥,用凡士林最好,它包裹水分的效果最强;如果只是轻度干燥,用复方甘油或E霜。

  凡士林可用于滋润脆弱的肌肤,甚至蚊虫叮咬、伤口等都能起到良好功效。但它并不能作为长期滋润皮肤的产品,起初会感到皮肤变软,但正如凡士林密封水分的特点,粗糙的润肤剂也将灰尘封闭在皮肤里,久而久之会变得更加干燥。

  冬季防干燥小秘方

  1、找准补水最佳时间

  很多人都将护肤工作的注意力放在晚上,认定晚上就是护肤的最佳时间段,其实对于补水保湿来说,却并非如此哦,补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分,起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分,让肌肤恢复光彩水嫩,避免干燥。

  2、选择维生素面霜保湿

  选择含有维生素的面霜,尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜,涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。

  3、随身携带保湿喷雾

  想要让肌肤时刻在喝水,最好的办法就是随身携带保湿喷雾。选择适合自己肤质的保湿喷雾,也可以自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁,多加入一些水进行稀释,然后,装入小瓶子当中,随时随地拿出来喷一喷,肌肤保湿锁水的效果相当好哦。

  4、纯净水保湿

  如果你忘记带保湿喷雾,还有最简单方便的方法就是在喝水时,用手拍打一些水于脸上,可以随时随地进行,这样肌肤就不会缺水。

  5、选择水乳状保湿霜

  油性皮肤内干外油,所以选择保湿产品时要注意,不要选择厚重乳液,以免导致肌肤不停泛油光。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水分,待保湿乳霜在面部停留几分钟以后,可以用面巾纸轻按面部,吸去多余乳液,可改善油光现象。

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