包装盒上GMP是什么意思 常年手脚冰凉是什么原因

经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.

包装盒上GMP是什么意思 常年手脚冰凉是什么原因

什么样的情况容易手足冰冷?

1、体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。

2、血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

3、压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

4、天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

5、植物神经功能紊乱

植物神经功能紊乱,肾虚引起的手脚冰冷。

6、衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

7、阳气不足

手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

8、激素变化

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

对策:

保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。运动一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。服用中药中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材,这些中药通常较适合虚寒体质的人。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/256061/97717928.html

更多阅读

怎样理解换手率是什么意思? 换手率是什么意思

怎样理解换手率是什么意思? 1、 换手率是指个股日成交量与其流通盘的比值,它反映了个股的活跃程度,在实战操作之中,对量的研判是非常重要的,换手率是值得长期关注的指标。其原理和方法: 大家知道,热门股的重要特征是股价表现活跃、成交量

衣服上的洗涤标志是什么意思? 衣服洗涤标志大全

衣服上的洗涤标志是什么意思?——简介 每件衣服内部都会有一张洗涤标志标签,上面有很多图案,那么各种图案都是什么意义呢?本文科普来了!中英文统统组织起来!收藏吧!以防衣服洗破了还不知咋回事!衣服上的洗涤标志是什么意思?——工具/原料各

钱币上的这些符号,你知道是什么意思吗? 法国钱币符号

?中国冷兵器 zglengbingqi喜欢刀剑探讨刀剑、想为自己佩把刀或剑的朋友,可加师傅微信:jiangshidaojian钱是我们每个人都最熟悉的物件了吧,钱币上的奥妙我们之前讲过七七八八,小小纸币上还有一个大秘密,就是这些盲文符号,你知道是什么意思

声明:《包装盒上GMP是什么意思 常年手脚冰凉是什么原因》为网友清风可相许分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除