爱华网枸杞和什么泡水喝最好
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枸杞子性平味甘，属平性，不寒不热!
1、轻微上火便秘，可以配伍决明子+菊花+枸杞即可。
决明子是通肠润便、明目润肺，菊花是清凉降火、明目。枸杞滋补肝肾、明目!
三者也可以适量加入杯中一同泡饮即可(决明子少量5g左右即可)
2、夏季清火也可以只配伍枸杞和菊花，称之为“杞菊明目茶”。
3、也可以在煲汤、炖肉等时，打算放点枸杞进去时，不宜一同下锅煮，待汤快熟、出锅时，放进去即可。
下面具体的食用方法及注意事项您仔细看看，一定对您吃枸杞有帮助的
枸杞成人每日基本食用量6-12g 。
最佳食用方法介绍：(主要有以下两种方法)
冲泡食用法：
选6-12g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍)然后用开水冲泡，待水自然放温后(浸泡5分钟左右即可)，枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳;
嚼服：
身体偏热者可以直接嚼服即可，不仅方便，营养吸收也跟充分。(若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍)。
注意事项：
【《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用】
有以下症状者请慎用：
1.若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。
2.正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
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