圣原健康养生操分解版 7步养生健康操提升机能

  养生健康操

  1 腿部运动

 

圣原健康养生操分解版 7步养生健康操提升机能

  2 脊椎运动

  3 肩膀运动

  4 腹部运动

  5 臂膀运动

  6 脚部运动

  7 韧带运动

  健康养生操,做起来并不困难,但是最难能可贵的就是坚持。希望你们都能练出一副健康的身体,这些运动不仅有助于身体机能的提升,还可以炼出一副好身材哦!

  

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