孕妇健康作息时间表 孕妇健康知识

  为促进母婴健康,增加孕妇健康的知识,普及产期健康知识。以下是由爱华网小编整理关于孕妇健康知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  孕妇健康知识

  什么是孕产妇保健:孕产妇保健是从怀孕开始到产后42天止,以母子共同为监护对象,对孕期、产期进行系统管理,做到预防为主,防治结合,达到减少孕产期合并症、并发症和难产的发病率,降低孕产妇、婴儿死亡率,提高出生人口素质为目的的重要措施。

  孕妇健康知识——保健知识

  孕哺期:多吃蔬菜水果和全谷类食物,减少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、肝、瘦肉、大枣、干果等。孕妇不要多食龙眼肉,忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等热辛性调味料。忌喝各类酒,包括糯米甜酒。产后应增食肉类、蛋类、鱼类,多吃含维生素的食物,以促进乳汁分泌。

  紫色房间可使孕妇获得一种安全感,浅蓝色房间给人以凉爽感,浅绿色房间给人以清新自然感。粉红色房间可使情绪紧张者得以放松,桔黄色房间能提高人的情绪和食欲等。

  体质较差的孕妇大笑会使腹部猛烈抽搐,造成动胎或流产;脱肛、子宫脱垂患者,大笑会加重下脱程度;疝气患者,大笑则增加腹压,加重疝气膨出,严重者可能发生梗阻。

孕妇健康作息时间表 孕妇健康知识

  智商 不同的手纹是大脑智商的一种反映,智力残缺的人其手纹往往与正常人存在明显区别。智力有缺陷的儿童其手纹以及指纹与正常人存在明显不同,反映出这些儿童尚在母亲子宫中孕育时大脑已受细的感染。智力有缺陷的儿童的手纹和指纹中的拱形和圈形纹路更多,他们整个手掌中的反常纹路也较正常儿童更多。手掌上部横穿整个手掌的Simian纹最能表明一个人的智商高低。通过观察手纹还可对一个人是否容易患心脏病、孤独症、焦虚症及精神分裂症做出判断。

  太阳风暴爆发时所造成的辐射水平相当于一个人在一小时内做100-200次X线透视,这种辐射会危及乘坐飞机的旅客,尤其是孕妇的健康。即使在普通情况下,在高空飞行的飞机受到辐射,也比地面上要高不少,因为飞机是在大气层之上飞行的。

  晒太阳还对治疗不孕症、糖尿病、肥胖症、老人骨折、癌症、和呼吸道疾病都有一定的好处。

  孕妇洗桑拿浴,由于大量排汗,体内微循环速度加快,心脏负担加重,会出现脑部供血不足而昏厥。高月龄孕妇尤应注意。

  妇女孕期、经期,其腹部不能按摩。

  妇女在生理上具有经、带、胎、产等特点,严重噪声除能造成妇女的疾病外,还可干扰这些生理环节,进一步损害其健康。噪音能扰乱妇女丘脑下部?垂体?卵巢间的相互作用,出现月经提前、错后、先后无定期、量多、量少、经期延长等月经紊乱现象。噪声带可促使脑垂体分泌过多的催产素,若此时妇女已经受孕,催产素能引起子宫强烈的收缩,使子宫内血流量减少,胎儿通过血液所摄取的养分和氧气受到限制,从而影响胎儿的正常发育。轻者可发生早产,重者则可导致流产或死胎。严重噪声还会使低体重儿出生率和新生儿畸形率上升。婴幼儿正处在成长期,过强而持久的噪声环境,会导致智力障碍。

  常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。

  女性体内维持对脂肪的正常摄取,对女性受孕、怀胎、哺乳等则更重要。妇女的十月怀胎和至少3个月的哺乳期是靠体内脂肪来提供能量的,而占体重22%的脂肪能储存约合14万大卡的能量。由于脂肪阈值对优生很重要,是保证成功的妊娠和婴儿健康的必要条件。

  孕妇长时间热水淋浴,会影响胎正常发育。因为母体产生高热时,易伤害胎儿正在发育的中枢神经。

  仰卧时,由于重力作用,子宫形成后仰卧势。如晚间膀胱充盈,向后压迫子宫,久之易造成子宫后倾,由此影响子宫与生殖道畅通,经血排出受阻,造成经痛,严重者更易引起不孕。

  服用某些含激素的避孕药,影响了体内原有的激素的平衡也可引起疲劳。

  孕妇健康知识——妇女饮茶

  1、月经期间饮茶过多或饮浓茶,易致痛经、经期延长或经血过多;同时,茶中所含的鞣酸,在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合,从而产生沉淀,妨碍肠粘膜对铁的吸收,易导致缺铁性贫血的发生。

  2、妊娠期,孕妇身体发生了各种变化,从食物中摄取的营养物质,不仅要满足自身生理功能的需要,还需供给胎儿生长发育的需要。妊娠期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿营养,且浓茶中咖啡碱还会加剧孕妇心跳和排尿,从而增加孕妇的心、肾负担,且不利于胎儿健康。

  3、哺乳期过量饮茶或饮浓茶,茶中所含的咖啡碱通过浮汁被新生儿和婴幼儿吸入后,可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官,从而使呼吸加快、胃肠痉挛,会出现婴幼儿无故地哭闹。如饮浓茶,特别是夜间饮茶,由于咖啡碱等的兴奋作用,可导致母子均难入睡,对母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。

  孕妇不宜采用坐浴疗法,防止水中的病菌进入阴道内,引起宫颈炎、附件炎等,甚至发生宫内感染而引起早产。

  孕妇健康知识——淋浴

  1、在临产前发现阴道有活动性流水,可能是“胎膜早破”,俗称“早破水”。此时不但不宜洗澡,还应减少活动,应立即去医院妇产科接受监护。

  2、如不到预产期就出现“先兆早产”。或伴有重度妊娠血压综合症而血压较高的孕妇,应注意减少活动,卧床休息,暂不要淋浴,抓紧进行治疗,待病情稳定后酌定。

  3、在临产前发生活动性阴道流血,有“前置胎盘” 和“胎盘早剥”的可能,此时不宜洗澡,应立即去医院,以免耽误病情,造成严重后果。

  母亲在怀孕的早期有轻度的甲状腺激素水平降低,尽管母亲并没有任何症状,她的孩子仍有可能在子宫中发育时其神经就受到损害。这些损害并不是生下就显示出来,而是在7-9年后才有所表现,在注意力、视觉运动等多方面均低于正常儿,最明显的是智力方面,这些孩子的智商分数平均比其他孩子低7分。低甲状腺素的母亲所生的孩子智商低于85分的可能性是正常人的4倍。智商低于85分通常认为有明显的学习障碍。

  同卵双生子的智力之间的互相联系系数为86;异卵双生子的智力之间的互相联系系数仅为60。人的智力中约50%的部分是由遗传天性决定的。

  孕妇易缺锌,缺锌可至生长停滞、贫血、糖尿病和慢性胃炎等。每克鲜茶叶中含锌量为10~50微克,而成品茶的含锌量差别很大。中国每克绿茶的含锌量为22~90微克。干成品茶汤中,锌的溶出率为36~56%,如每天饮茶10克,可摄取0.2~0.4毫克的锌,占人体每天需要量的0.3~4.0%。

  长期久坐导致气血循环障碍,经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其是经痛,这是不孕原因之一;气滞血瘀也易致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀增生至子宫外,形成子宫内膜异位症。长期久坐或姿势不佳,经血易逆流,造成慢性骨盆腔充血,骨盆会隐隐作痛刺激周围神经而造成肿胀。久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。

  孕妇摄入1-2根香蕉疫苗产生抗体,会通过胎盘传递给胎儿,或经由母乳让抗体影响新生儿,间接地增强后代的免疫力。

  孕妇用药尤要警惕,一些已知的致畸药物如锂盐、酒精、华法林及性激素等在妊娠第一期胎儿器官发育期内应严格禁用。

  3、遗传异常。先天性遗传异常对药物效应的影响日受重视,至少已有100多种与药物效应有关的遗传异常基因被发现。遗传异常主要表现在对药物体内转化的异常,分快代谢型和慢代谢型,前者使药物快速失活,后者则较缓慢。

  孕妇健康知识——抗生素常影响避孕效果

  影响胎儿生殖器官发育的药物:

  1、孕妇妊娠早期应用己烯雌酚(人工合成的雌激素)或雄性激素睾丸酮等会使女婴发生生殖器官畸形,以后月经功能障碍、不良妊娠或不孕症及易患乳腺癌、阴道癌、子宫内膜癌等。己烯雌酚可发生男性女性化,出现阴茎短小、尿道下裂,附睾、睾丸和精子异常,甚至引起脑积水、脑脊膜膨出等,导致性功能障碍和生育力低下。

  2、直接损害性腺的药物:主要是抗肿瘤药物,如白消安(马利兰)会促使男性睾丸萎缩和女性闭经;环磷酰胺(癌得星)、甲氨蝶呤会引起睾丸的曲细精管萎缩、精子生成发生障碍,导致以后发生精子与精液缺乏症;秋水仙碱可招致精子缺乏症。育龄妇女常用此类药物可发生卵巢萎缩、卵母细胞或卵子缺乏,以至月经不调或闭经、提早绝经,发生不孕症。男子长期使用柳氮磺吡啶会造成精液缺乏、精子减少症。

  3、抑制性腺功能的药物:如治疗胃及十二指肠球部溃疡的西咪替丁(泰胃美)、雷尼替丁与镇静药安定(地西泮)及降血压药利血平、利尿药双氢克尿噻(氢氯噻嗪)等,能增高血中泌乳素的水平,抑制性腺功能。肾上腺皮质激素可干扰性腺功能而抑制排卵与生精作用,导致女子闭经、男子生精障碍或阳痿。

  4、引起性功能障碍的药物:如镇静药安定(地西泮)、降血压药甲多巴、抗心律失常药心得安(普萘洛尔)、抗抑郁药丙咪嗪等可降低性欲,甚而引起阳痿而影响生育。

  5、降低精液质量的药物:如解热镇痛药阿司匹林(乙酰水杨酸)、消炎痛(吲哚美辛)等,通过抑制前列腺素的合成而影响精液质量。消炎痛可罹患少精子或无精子症。泼尼松龙可致精液缺乏症。甲状腺粉可使女性停止排卵。还可使子宫内膜部分脱落而点滴出血或淋沥不尽,同时使避孕药物药效降低而致避孕失败。


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