惊蛰吃什么?要想防春困，不如吃吃以下食物。
“春困”是人们在这个节气里的突出表现。此时人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上醒来比任何一节气都迟，这就是人们常说的“春困”，也就是所谓的“春眠不觉晓”。“春困”是人体在春天时产生的一种生理现象。除了平时要注意休息外，多吃些防止疲倦的食物也是防止春困的好办法。
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多吃碱性食物，如葡萄、草莓、柠檬等。将体内环境“调到”碱性是预防春困的好方法。
多吃富含钾的食物。人体缺钾元素会使肌肉疲乏无力，反应迟缓，也容易犯困。海藻类食品一般含钾较多，如紫菜、海带等。春天应多喝点紫菜汤、海带汤等。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、大豆及制品也含钾较高;水果以香蕉含钾最丰富。
多吃富含维生素的食物。缺乏维生素，会引起代谢异常、机体抵抗力下降，容易疲劳。不妨吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、番茄、青椒、芹菜等之类富含维生素的食物，对恢复精力，消除春困很有好处。
多吃蛋白质类食物，如鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品，其中的酪氨酸是脑内产生警觉的主要化学物质，有助于预防春困。
防春困，常喝菊花枸杞茶作者：毛迎 稿件来源：许昌晨报 上传日期：2011-02-24 12:22:08西湖龙井资讯平台2月24日讯：眼下进入早春时节，气温回升，不少市民觉得身体倦怠、嗜睡。市营养学会会员、健源营养咨询中心首席顾问
随着春天的来临，人就容易犯困，特别没精神，也就是所谓的春困。其实只要适当的锻炼，每日坚持持慢走，再有饮食上作出调整，皆可以对抗春困。在工作学习的时候实在是困得不行没精神是，不妨来一杯香茶或者咖啡，巧克力，可以让人马上精神上升，缓解一时
  春天容易犯困怎么办?缓解春困的方法爱华保健知识配图 春天来了，天变暖了，可被“春困”困扰的市民也逐渐增多。有些市民用拼命补觉的方法来缓解春困，其实并不科学。专家提醒，春困虽不能称之为病，但处理不好也会为身体健康
那么，惊蛰防春困吃什么呢? 多吃碱性食物，如葡萄、草莓、柠檬等。将体内环境“调到”碱性是预防春困的好方法。 多吃富含钾的食物。人体缺钾元素会使肌肉疲乏无力，反应迟缓，也容易犯困。海藻类食品一般含钾较多，如紫菜、海带
鸟语溪鸣，柳绿花香，人们在感受生机勃发的美妙春景时，却常常会感到机体困倦疲乏，头晕眼涩，甚至是昏昏欲睡，中医将之称为“春困”。春天应当合理调整睡眠时间，晚睡早起，多到户外放松，感受大自然的气息，是为春天养生之道，同时也是缓解春困的很好方
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