四季养生茶春夏秋冬 健康的秋冬养生茶有哪些

  茶作为天然的保健饮品,在中国有着数千年的悠久历史,深受人们的喜爱和热衷。那么大家知道在秋冬时节有哪些健康的养生茶吗?下面就让爱华网小编来告诉你健康的秋冬养生茶有哪些。

  秋冬健康养生茶

  1、桔红茶

  桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

  2、萝卜茶

  白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

  白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  3、姜苏茶

  生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  4、银耳茶

  银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

  银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

  5、甘草茶

  甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

  可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

  6、荷叶甘草茶

  鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。

  有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

  7、荸荠茅根茶

  鲜荸荠100克洗净切碎,鲜茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。

  能清热化痰,生津止渴,降压利尿。

  8、人参茶

  将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。

  具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。

  9、大黄茶

  取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。

  具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

四季养生茶春夏秋冬 健康的秋冬养生茶有哪些
  冬季健康养生食品

  小米大米麦仁粥。小米有很好的安神养胃作用,加上大米、麦仁,营养更丰富了。

  蔬菜稀饭粥。冬天把小白菜或者菠菜叶切碎,在熬玉米面稀饭时放入,给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素,又能喝粥暖胃。

  腊八粥。冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。

  红薯稀饭。红薯营养价值极高,受农药污染少,是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭,既营养有饱腹。

  橙子。适量吃橙子可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。

  板栗。吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

  枣。枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

  柚子。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

看过健康的秋冬养生茶有哪些的人会看:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2710671/673425669.html

更多阅读

春季养生茶 各类人群的保健茶饮 春季女性养生茶

春季是一年养生的开始,很多人喜欢在春季喝茶养生,现如今茶的种类也是非常的多,不单有龙井、铁观音这些古老的茶种,现在更是出来非常多的花茶,比如茉莉花茶、玫瑰花茶等等,它们对我们的身体都有格外的好处,下面一起了解这些春季养生茶吧。1

冬季养生茶 适合女人的5款冬季养生茶

爱华食疗养生配图   冬季喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分,选对茶还会起到驱寒保暖又滋补的功效,今天就为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶。  一、牛奶红茶  原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。  做法:将

孕妇蜂蜜柚子茶的禁忌 茶怎么健康的喝孕妇有禁忌

  茶一直被作为中国文化的一部分,自古代,我们的祖先就对茶颇有研究,很多中国人也对茶充满喜爱,茶不仅被视为一种保健饮品,更是一种学问,自古就有品茗论道之说。然而在茶的文化中,很多人喜欢喝茶,却对茶不是非常的了解,不懂得怎么健康的喝,喝

美容养生茶 可以美容的养生茶有哪些

  市场上各种各样的养生茶冒了出来,茶道养生也形成了一股热潮。那么大家知道有哪些养生茶有美容功效呢?下面就让爱华网小编来告诉你可以美容的养生茶有哪些。  可以美容的养生茶  (1)生脉补气茶  药材:党参3钱,龙眼肉1

女性健康养生知识 女性健康的养生方法

  健康的身体对每个人来说都是非常重要的,女性健康关系着一个家庭的幸福,健康养生应该从哪些方面入手呢?接下来就跟着爱华网小编一起去看看女性健康的养生方法吧。  女性健康的养生方法有哪些  1、神养  什么是神养呢

声明:《四季养生茶春夏秋冬 健康的秋冬养生茶有哪些》为网友斯文流氓分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除