如何获得高质量的午睡
睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。
很多人习惯饭后立即睡觉，其实这是非常不正确的，因为吃完饭之后胃部则被食物充满，这个时候大脑供氧就会下降。如果立即睡午觉，那么容易导致大脑供血不足的情况发生。所以，最好在饭后活动十分钟之后再睡午觉。
避免受较强的外界刺激，因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，还要注意免受风寒，避免空调、电扇直接吹向身体。
不要坐着或趴着打盹，伏案午睡和坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。有的人用手当枕头，趴在桌上午睡，这样会使眼球受压，还会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻刺痛。
午睡不能随便在走廊上、树阴下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在风口处睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后易造成身体不适。
? ?很多人在中午时候都有午休的习惯，但是扒在桌上似乎不能够达到很好的睡眠状态，所以现在市场上有了折叠午休床，买一个在家，不仅方便，而且实用。但是现在市场上的折叠午休床品牌繁多，优劣不等，怎样才能淘到好的折叠午休床呢？那么我们一起来
升级 躺椅折叠椅 午休椅时尚靠椅睡椅懒人椅休闲椅折叠床沙滩椅子找同款67.001755笔 午憩宝正品 特斯林 加粗加厚 豪华躺椅午休折叠椅子午睡床办公室找同款138.01961笔 加厚躺椅午睡床办公室午休椅睡椅懒人椅
扬子晚报讯(记者 朱鼎兆) “淮安某幼儿园午休时，一名男童午睡后，被发现无法叫醒，事后送往医院救治，终因抢救无效死亡”，8日上午，这样一则内容的帖子在淮安微信朋友圈风传，记者8日下午从相关部门了解到，帖子内容属实，事发淮安市淮阴小学
让自己睡得舒服些 三个小时的午睡时间，选张舒服的躺椅是睡眠质量的关键。记者来到杭州环北小商品市场看到，这里各式各样的躺椅用琳琅满目来形容毫不过分，从60多元的竹椅到百来块钱的帆布椅，应有尽有。五区221-223号摊位业主王友
俗称“朝九晚五”的上班族，如今已发展成了“朝九晚九”甚而“朝五晚九”的加班族。早上睡不醒，晚上睡不着，成了许多白领的通病。想要趁午休的时间补充一下燃料，却苦于无处容身。有人为此苦恼，有人从中找到了生意经。 深圳打工
爱华网