爱华网西方一些发达国家早在多年前已不再使用高频电子荧光灯作为台灯了。之所以如此，是因为这种灯对人眼的危害要远大于普通的白炽灯。下面爱华网小编为大家分享如何挑选护眼灯的方法。
护眼灯如何挑选
普通消费者对台灯的内在技术(主要包括核心部件：镇流器/适配器，发光部件：灯头/灯管/LED)不那么了解，在选购时往往眼花缭乱，有时只好凭价格、款式和颜色进行取舍，有一定的盲目性。实际上，购买时只要注意如下几点就行了：
一要看光线，(1)色温合理(4000～4600K);(2)亮度稳定、无闪烁;(3)光线柔和;(4)光线比较均匀，不是很小的光源;(5)灯具灯罩设计合理，没有眩光(眼睛看得到的亮点)。
二要看证件，各类证书，如：质检报告、产品合格证、质保卡、使用说明书、其它专利证书等，另外一定要有国家安全强制认证标识 CCC，即常说的”3C”认证标志。这些证件实际上是专门机构给消费者把关的方法。
三要看使用及售后服务，使用和保养方法要简便，而且一定要有的维修地址和电话。
四要看便于更换灯管，灯管必须可以更换，延长整灯的使用寿命。LED由于无法更换灯珠，建议慎重挑选。
护眼灯使用注意台灯光线的方向性很强，须注意光线的安全性，如频闪、亮度、和亮度均匀性。不幸的是，国家质检总局的监测结果表明现实情况不容乐观，护眼灯相关指标的合格率很低，要引起注意。
一、照射的目标区域光线亮度要合适。需要指出的是，不同的用眼情况(如一般活动、床头休闲阅读、书写阅读)对光线亮度和均匀度的要求是不同的，国标里对此有详细的数值规定。但台灯所用 光源的类型、功率、以及形状千差万别，使用者必须根据实际情况来调节光源的位置和照射角度，以使得目标区域的光线亮度符合国标要求。一般来说，因为目测光线亮度比较主观、偏差大，所以，调节光线时，应借助于护眼光度笔等亮度监测工具[4] 。光线的安全性对于长时间、近距离用眼的情况(如看书/写字)，特别重要。
二、避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光。对于普通的室内照明(如屋顶灯)而言，一般没有这些问题。但是对于台灯而言，灯头处的眩光和被照射面的反光是很常见的。刺眼的眩光和反光对眼睛有明显伤害，使用者可通过调节灯头的照射位置和照射角度，来避免灯头的眩光和被照射面的反光，一般用目测就可以做到。
护眼灯潜在问题频闪
顾名思义，频闪是指光线亮度按固定的频率闪烁。频闪对眼睛有影响。看书/写字时，严重的频闪会引起眼疲劳，导致视力下降。对于用交流电的电灯，都会有来自交流电的频闪，绝对没有频闪是不太现实，只要频闪幅度比较小就行了。不同类型的电灯，其频闪的幅度有很大差异。
频闪可以通过直接测量光线亮度的变化来测量(即直接测量法)，也可以利用光的变化频率与扫描器/显示器的工作频率差来间接测量(即间接测量法)。
直接测量法有：
(1)用测量光线亮度的护眼光度笔来测量。若光源(如日光灯)有频闪，那么光度笔指示的亮度等级会不停地变化。否则，光度笔指示的亮度等级比较稳定。(2)用专业的示波器测量，示波器测量并显示光线波形的幅度和频率，非常直观。示波器观察到的频闪波形如下图。
间接测量法有：
(1)手机在拍照状态或摄像状态，若光源(如日光灯)有明显的频闪，那么屏幕上就会有闪烁。
(2)将专用检测陀螺放在灯具下旋转，若看检测陀螺上黑白相间的图案，并不随着旋转的速度而发生变化，而是稳定的光环图案和色彩现象，则表明灯光没有频闪;若专用检测陀螺产生多道色彩不同的光环，并且各道光环会随着陀螺旋转速度的变化而变化，表明这只灯有频闪，且色彩越浓的灯，频闪越重。
相对而言，直接测量法直观、比较准确。而间接测量法简单，但准确度不高。须注意的是，手机(属于间接法)观看频闪时，能看到有无频闪，但手机屏幕的闪烁与实际灯光的频闪是两回事，也就是说，手机屏幕的闪烁并不能真实反映台灯闪烁的频率和幅度，这与手机显示的原理有关。要准确地反映频闪的严重程度，还是要用直接法(光度笔和示波器)。
