吃什么养生排毒?
粗粮餐
多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。
肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，而多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。
木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
胡萝卜、葡萄
很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
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我们身体每天都会排除对身体有害的毒素，要想身体健康，吃对正确的食物对于排毒来说至关重要。秋天是个养生的好季节，不管是心态还是饮食都要注意。下面的就是小编收集来的养生排毒的方法，大家一起看下，秋季我们该如何养生保健，让身体更加健
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现代人体内积蓄了大量的读书，应该如何排毒养生呢?大家听说过经络养生排毒法吗?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 经络养生排毒法 1.肺经：让你皮肤不再干燥 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端
冬季别人都在进补，但是还有一样保健大家可能都忘记了，那就是排毒，养生的基本要领就是要排毒，毒素堆积在体内是不会健康的，所以在进补之前排毒是最重要的。今天爱华网小编为大家整理了有利于冬季养生排毒的食物，希望能让大家有所收获!
我们身体每天都会排除对身体有害的毒素，要想身体健康，吃对正确的食物对于排毒来说至关重要。那么在秋季我们可以吃什么食物来养生排毒吗?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 秋季养生排毒食物 1、绿豆 绿豆味甘、属
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