使头发变黑的食物 不想变黑就少吃这些食物

         不想变黑就少吃这些食物

  1、深色食物

  深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

  深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  2、油炸食物

  油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

使头发变黑的食物 不想变黑就少吃这些食物

  3、感光蔬菜

  感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

  红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

  感光类水果黑名单

  柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。

  吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒或在晚上食用,aIhUaU.com/zl因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

  当皮肤受伤或烫伤恢复时,要尽量少吃感光蔬果!

  4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

  研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

  5、碱性食物与酸性食物的不均衡

  平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此。

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

  6、添加剂

  健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  注:更多精彩文章请关注爱华美容护肤栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2816971/263243693.html

更多阅读

怎样使头发变蓬松? 怎样让头发变得蓬松

怎样使头发变蓬松?——简介  顶着一脑袋扁塌、没光泽、没精神的枯草?其实罪魁祸首就是你的头发不够蓬!不管是直发还是卷发,都需要充足的蓬松感才能凸显发质和发型,更能收获显个高和显脸小的意外效果。跟我一起看看如何让头发变蓬松吧!

怎样使头发变多 精 吃味精掉头发吗

怎样使头发变多 精——简介气候变化或者平时头发没好好保养导致脱发,使头发变少,不管是男孩子还是女孩子,都是不能够接受的,甚至连门都不敢出,整天窝在家里.那么要怎么办才能使头发变多呢?怎样使头发变多 精——方法/步骤怎样使

能使头发变黑的食物:黑芝麻可以黑发是否属实

原标题:能使头发变乌黑的食物核心提示:一提到护发秘方,很多人首选黑芝麻,专家提醒,黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,黑芝麻的食用也要注意适量才好。  乌黑发亮的秀发总会让人羡慕,而一提到护发秘方,很多人

广东省商品房买卖合同 省心的买卖不想做

 央视《致富经》2007年12月10日播出:省心的买卖不想做,以下为节目内容。   这里是山东省菏泽市的一家双孢菇加工厂。从11月份开始,双孢菇生产线就开始忙碌起来。加工厂每年的加工时间有100天,每天加工100吨。  赵鲁玉:“一般原料

声明:《使头发变黑的食物 不想变黑就少吃这些食物》为网友迷失的夏分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除