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在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。
茯苓
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
莲子
药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
芡实
又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好
冬天天气寒冷，人们胃口大增，加上很多人都“好吃懒动”，为了保暖不愿意出门运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，那么冬季如何运动最养生呢?下面跟爱华阅读小编一起去看看。
爱华阅读配图  在寒冷的冬季，胃最容易受伤害，受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……这些都是最伤胃的，所以冬季呀特别注意养胃，那么冬季如何养胃呢?其实冬季养胃的方法多多，今天小编教你冬季如何养胃，以下16种方法要了解。 冬
 爱华阅读配图 在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。 茯苓 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
冬天是胃病的高发期，这和天气关系很大，那么冬天应该怎样养生养胃预防胃病呢?下面就让爱华网小编来告诉你冬天如何养生养胃。 冬天养生养胃10妙招： 1、穿个棉背心 冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致
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