爱华网 今天给大家讲讲跳广场舞的好处，其实跳广场舞的好处真的有很多，跳广场舞可以让我们更加的健康，可以让我们结交更多的朋友，可以缓解我们生活的压力等，下面让我们一起来看看广场舞什么时候跳好和它的好处，还有广场舞鞋子的选择。
舞蹈是一种使用身体来完成各种优雅动作的艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。随着社会的发展，舞蹈的形式也越来越多样化，比较常见的有交际舞，街舞，健美操，秧歌和广场舞。
健身的形式多样，舞蹈有也有它自己独特的优势，主要体现在。
1、舞蹈项目多，选择余地大，适合全民参与。
2、没有器材和场地限制，随时随地想跳就跳。
3、舞蹈的健身成本几乎为零，健身舞和广场舞大多在家中，公园和广场进行，既不需要门票也不必交学费。
跳广场舞的好处
1、有利于增强体质
舞蹈是全身的有氧运动，能够使肌肉得到全面的锻炼，促进血液循环，并且可以改善消化系统功能，有利于食物的消化和吸收。
2、使身体保持良好形态
舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔，还可以使提高肌肉的力量，肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。气质的提升也十分明显。
3、提高生理能力
舞蹈训练能够提高肢体的协调性和灵活性，使大脑反应更加灵敏，促进视觉、听觉等各种感觉功能的提高。
4、促进身心健康
舞蹈具有改善人们心境的作用，能够让人放松心情，放下包袱。
对于长期从事办公室脑力活动，平时又很少活动的人来说，在工作之余跳跳舞，活动活动筋骨是再好不过了。
5、有效缓解生活压力
在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力。
广场舞的优点
特别是如果你觉得跑步或步行很麻烦，去健身房很无聊，举重又很讨厌的话，你可能真的要认真考虑一下跳舞了，即使这离你上一次迷恋跳舞已经有一段时间了。
新的研究证明了舞蹈作为心血管运动确实很有益处，而且一些研究人员发现它不仅仅是对身体有好处。
跳舞不仅仅对成年人有好处。一项对青春期前的芭蕾舞者的研究发现，跳舞人群比不跳舞的人骨量大。
