爱华网【爱华网两性健康导读】爱爱不仅能满足身体欲望，还能增进夫妻感情，性爱中，身体也是最能表达满意度的部位，通过各种性爱的技巧和表达让夫妻共同到达一个高潮的感受，下面一起来学习性爱11招给她最深入的高潮。
1、秘密武器
如果将性爱看作打牌，那么掌握“性爱王牌”就至关重要。性爱过程中，无论你对自己的整体实力多么不确信，只要能有一张“性爱王牌”，就可以绝对制胜。所谓“性爱王牌”其实并不复杂，一次性感全身按摩、慢慢从脖子到后背轻吻对方就足够。胆怯羞涩的抚摸动作只能传达这样的信息：你不够自信。
女性喜欢在床上具有掌控力的男人。无论你是否具有掌控力，至少你的动作必须自信。给她爱抚时应快慢结合，轻重有别，手部动作不要停止。女人喜爱全身抚摸，这对她而言是“爱不够”的标志。
2、做爱前打扮
外表好，感觉好。男性在性爱之前适当修饰外表可大大提高自信心，同时还可以赢得一贯注重细节的女性的好感。经常去健身房锻炼，既可强壮身体，又可增加内啡肽分泌量，使精力更旺盛。性爱前准备还包括：适当理发，保持清新体味等。
3、乐在其中
性爱过程中，很多女性感到缺乏安全感，因此，应当向她展示，你对性爱十分满足，十分享受，对她来说也应该乐在其中。男方表现出的满足感有助于女方感觉自己更有魅力，进而更容易进入角色，尽情享受性爱之乐。
4、指引男方
在性爱过程中，女性往往对自己最需要刺激的部位心知肚明，并不时地会给男方以“指引”。这种“指引”有助于男方找准刺激点，集中火力“攻击”。男方应抓住取悦良机，随时“遵命”。如果她说：“我想要你……我的……”最好的回答“嗯嗯嗯，这是我一直要做的……”
5、使用润滑剂
润滑剂或许是最不受重视的“性玩具”。但其实每次性爱，最好都能使用润滑剂。爽滑的感觉会让她更加舒适，同时也可以消除她对自己的质疑。因为一些女性阴道干涩，并非是缺乏性唤起导致，此时润滑剂的作用绝对不可小瞧。它有助于性爱双方彻底放松，尽情享受性爱之乐。你可以选择杜蕾斯草莓果味装人体润滑液，能够让性爱带来甜甜的草莓果香，让性爱不仅是触觉上的体验，更是嗅觉上的享受。
其实，是我们把性爱想的过于复杂。性爱就是一件发自本能欲望，最简单直白的自我表现。每一个在性爱中的男女，只要全情投入，表达自己所想，所做，就能够让性爱以最真实，最原始的状态呈现出来。而那时，我们所享受的也就是最完美的性爱了。
6、传统男上位
超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
7、激情女上位
加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
8、温馨对坐式
对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
9、快感靠墙式
靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。有时不妨在做爱前尝试使用LELO的艾丽丝，艾丽丝将螺旋花瓣纹理和强劲振动完美平衡。底端与顶端的强力马达同时或交替工作，令您感受强烈的快感与全身颤抖的激情。
10、蹲伏弯腰式
除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。
11、锻炼扛腿式
所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。
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