爱华网如何缓解孕妇头痛
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女人一辈子都会经历一段为期十个月的特殊时期，这一段时间也是女人最脆弱的时候，抵抗力也随之降低，一些通常人体能够抵抗的疾病，对于孕妇来说都是难以抵抗的。比如头疼这种问题，对于正常人来说，休息一下可能就好了，然而，对于孕妇来说，就需要大费周折了。那么，如何缓解这种疼痛?
如何缓解孕妇头痛?
1.转动头部
周围的环境一定要安静舒适，先喝一杯温开水，然后渐渐放松下来，深呼吸并且闭上眼睛休息，轻轻按揉两边的太阳穴，按摩头部;转动脑袋，让脖颈得到放松。慢慢按摩脑袋，然后耸耸肩。
2.按摩
按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。
3.洗澡
用温度适宜的热水淋浴，在热水下冲洗脖颈和肩膀。
4.就医
如果头疼是因为头部受伤而造成的，或者头疼时会出现呕吐、看不清东西、神志模糊之类的症状，需要及早去医院治疗。
孕期预防头疼注意事项
1.对待怀孕的心情要冷静，怀孕和生产是一个很自然的过程，不用太过于紧张。孕妇还要懂得如何让自己放松，可以看一些内容与孕妇相关的书籍，或者是欣赏音乐。
2.饮食最好清淡一些，瓜果蔬菜的摄入量可以增加一些，但是千万不能因为怀孕了就框框进步，要摄入充足的营养，但是营养成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7个小时的睡眠。
3.头疼时，可以在脑袋上敷一条热毛巾，能够缓解头疼。也可以在咨询医生后，吃一些药物。如果头疼很严重，而且还有眩晕不适，那么就需要去医院就诊了。
