爱华网肾是先天之本，而肾阳则是本中之本，明代张介宾在《类经图翼大宝论》中特别强调说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”肾主管生殖，而“腰为肾之府”，所以人肾阳虚时人就会出现上面这些情况，同时还伴有手脚发凉，天气稍凉就怕冷等现象。
这时候我们只要用两个天赐大穴，情况就可以很快改善：肾俞、关元。
肾俞是足太阳膀胱经的穴位，是肾脏的精气灌注于背部的重要之处，可以说，它是肾脏气血精气在背部的集散地，和肾是直接相连的，所以刺激它就等于直接把肾所需要的“军用物资”运输给了肾。
《医宗金鉴》说它可以治疗“下元诸虚，精冷无子”。
肾阳最需要的是温补，而最好的方法就是艾炙，这样等于直接给肾加热；其次还可以拔罐；还有一个不受时间地点限制简便的方法，就是两手速搓热，然后掌心立刻贴在肾俞上面，感觉不到热时再重复3-5次。
肾俞就在命门穴旁开四指的地方（命门穴是督脉的穴位，脊柱上面和肚脐对应的位置）。
还有一点，运用穴位时应该注意不同季节和时间：肾主收藏，对应四季中的冬，所以温补肾阳的时候以冬季和晚上的时候最好。
其它季节补肾阳的时候就不要多用炙法了。
夏季，应该以按揉穴位为主，就是古代医书中说的：“用热远热”。初春和秋末可以拔罐，晚春和初秋还是以按揉为主。
每天最好在晚上12点左右刺激，因为这个时候是每天阴阳转化的时间，此时温补，人体最容易受纳。如果睡得早的话，也可在睡前半小时做，因为阳主动阴主静，人在睡觉的时候阴在外，阳在内，所以要在睡前让这些补充的阳气保存在体内。
关元：它是任脉和足三阴经的交会穴，可以说是提高人体性功能的第一大穴。古书记载，说一个为老不尊的人因为“日淫数女”被抓，被判以斩刑。有一个狱卒可怜他是老人，对他很照顾。出于感激，这人在临死之前告诉了狱卒自己的“养性之道”：每日炙关于百壮。（注：一壮也就是一个艾柱）。故事有无夸大的成分我们不得而知，但是关元的补肾功能由此可见一斑。
关元就在肚脐直下四指的地方，在一年四季和一天中的任何时候都可以刺激。
操作方法：每天晚上睡觉前，先艾炙关元15分钟，艾条离皮肤大约2厘米，要以感觉到皮肤发热但不烫为度，然后喝下一杯温开水。再炙两侧肾俞各15分钟，或者在两侧肾俞上拔罐10分钟，拔的时候要感觉稍有些发紧，但不能感觉到疼。然后在躺下睡觉时快速把手搓热，掌心垫在肾俞下面，停留默数50个数的时间。
如果能够坚持我教的方法，很快你就能感觉腰不酸、也不凉了，浑身充满力量，又可以“开足马力”追求自己的生活了。
肾阳虚的五味禁忌：不能够吃寒凉的东西，因为寒凉最伤阳气，可以吃一些稍甜和稍辣的食物，因为辣味属辛，“辛甘化阳”，还应吃一些温阳的食物，比如羊肉等。
