爱华网相关解答一：怎样调理，才能让自己看起来气色好？
注意按时休息，多喝水，吃些水果，蔬菜，红枣，大豆……就是保持营养匀称，还有就是适量的运动。只有稜康了，气色就好了。
相关解答二：气色不好怎么调理
人在安康状况不佳时，就会晤露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不一样的身体疾患。
白 苍白、惨白、惨白。这些白色没有光泽、不搀杂血色，都是大家用来描述脸部病态的白色。中医以为，这种白色多跟气虚、血虚联系亲近。血液缺乏、不能养分脸部，就会呈现苍白色 血液的运转和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功用就减退了，血就不能够养分脸部，就会呈现苍白色。还有一种白是体寒致使的，这类人格外需求保暖。
黄 蜡黄、焦黄。“有这两种面色的人，往往不是脾虚即是体内有湿气。”中医以为脾胃是先天之本，是养分物质的来历，若是脾胃衰弱今后不能正常运化，养分物质就不能润泽咱们的脸部，这时分会呈现黄色。脾除了消化养分物质以外，还代谢水湿，若是湿邪不能正常代谢，养分物质反常积累，也会形成面色呈现不正常的黄。
红 通红、潮红。安康的红是由内而外发出的，而不安康的潮红有一个特色，即是像潮水那样，比方有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关，通常面色潮红的人还有五心烦热的体现，也即是心境烦躁、两手心两足心发热。若是上火归于实火，体现出来即是满面通红、若是是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。
黑 干枯、瘦弱。发黑的面色会让人觉得“描述干枯”，看起来像老了好几岁。气色发黑和肾联系比拟亲近，肾虚的患者多见面色黑，中医以为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的患者往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑，它即是由于肾虚致使水代谢反常形成的。
青 乌青。青是归于肝的一种色，气色发青通常是由气滞血淤致使的。这种人的性格特征很明显，比方多疑、爱钻牛角尖、简单不可思议地发火等。别的也有能够是由于受寒，咱们有时说“冻得发青”，即是由于气滞影响了气血的运转。
气色除了能够反映身体安康程度，还能够反映一个人的精神状况。面色适可而止的光润会让人觉得精力充沛、高兴开畅 若是面无人色或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，大家通常也不愿意和这样的人协作 若是面色乌青，会让人觉得过于严厉或阴沉，难于交流 若是面色过红，会让人觉得此人激动、不行沉着。
相关解答三：什么药可以调理气色？
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。
所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
相关解答四：女人气色不好吃什么来调理
对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,天津营养学会理事长付金如建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效, 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。 “用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
相关解答五：男人气色不好怎么调理
要找到气色不好的根源，是熬夜喝酒多了，还是脾胃不好。再对症下药
相关解答六：体质不好，气色差，怎么调理？
睡着时出汗中医叫盗汗,白天清醒时出汗,是自汗.盗汗是由于阴虚引起的.自汗一般是气虚引起的.你的情况考虑到时阴虚为主.你多梦是由于阴血亏虚,心神失养引起的,也是阴虚引起的.还稍微伴有气虚.
意见建议:
你可以吃点六味地黄丸.我还是建议你吃中药汤药,效果快.当归（6克） 生地黄（6克） 熟地黄（20克） 黄芩（6克） 黄柏（6克） 黄连（6克） 黄芪（18克） 酸枣仁20 茯苓30 龙眼肉 15
一日一副 水煎服
生活护理:
你也可以吃点固元膏.平时多加锻炼.
相关解答七：男人气色不好怎么调理？
加适量水锅中蒸一个小时后服用。气血淤滞亏虚表现脸部没有气色 不光泽，你这种情况中医辨证当为气血亏虚，肝肾不足。同时每天坚持早起慢跑你好。而有耳咛， 腰的两旁感觉不有点酸酸的则是肝肾不足的 表现
治疗上可以应用食疗加锻炼的 方法，皮肤看上去死死的 嘴唇发紫，气血瘀滞，用核桃7个大枣7个【劈开】山楂7个阿胶10克 冰糖少量，日一次，晚饭 后 散步
相关解答八：女人气色不好吃什么调理
你好，建议你平时多吃健脾的大枣桂圆枸杞山药黄芪等，注意足够的休息，适当运动等
相关解答九：女性气色不好该如何调理！
对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,天津营养学会理事长付金如建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效, 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。 “用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
相关解答十：怀孕气色不好，要怎么调理
四个字：补气养血。如果气血虚弱就容易导致面色萎黄，精神不振，缺乏血色，也容易外感风寒。那么，健康的基石是什么呢？答曰：合理膳食、坚持运动、心理平衡、作息规律。这四点包涵很多子知识，要好好了解一下。基本上，这四点缺一不可，尤其是坚持运动和心理平衡。比如，如果您平时根本不健身的话，那真正的健康离您也许还有距离，您很可能处于亚健康。真正的健康是身心合一，身体要锻炼，心理要平衡，养生之道也。所以，回到正题。气色不好怎么调理.答曰：补气养血。从饮食上就多吃补气血的食品，比如用黄芪当归等补气血的药材来做药膳鸡汤羊肉汤等来补充气血。从锻炼上来说，跑步，游泳，爬山等有氧运动都可以改善气血。从心理上，要学会调节自我情绪，避免大喜大悲大怒等，尽量做到心理平稳。此外，烟酒伤身，要慎重。 只要慢慢的去意识到，去做，就会看到成果。祝您健康。谢谢。 不管是什么气色，建议先调理脾胃 胃不和而寝不安，多喝点山药薏米粥，睡前可以在中脘，关元各拔一个罐，任一侧大腿正面排列拔4个罐，10-15分钟，如果没有工具的话，可以推推肚子，就是自上往下推，推到那里有明显疼点的，可以多揉，坚持一段时间后，有什么问题再找我。 吃红枣或是和那种自己堡滋养汤
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