【原料】；
菠菜三棵——五棵（看大小） 鸡蛋两个
【配料】：
面粉两汤勺 水一汤勺
【调料】：
盐四分之三茶匙 黑胡椒半茶匙
1，原料图。
2，菠菜焯水捞出挤干。
3.，斩碎，尽量碎一点。
4.鸡蛋，水，菠菜一起混合搅拌均匀，筛入面粉调入盐，黑胡椒搅拌好备用。
5，平底锅或者电饼铛刷油，倒入糊糊，小火等上面都凝固，从一边卷起。
6，卷好后再等一会就可以了。（我后来想要是反过来卷会更好看，下次试试）。
做法太多，不一一罗列了，先简单介绍下鱿鱼的营养：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;其所
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