营养缺陷型 这些食物是你营养缺陷的根源

  可能有一天你去检查身体,一生会告诉你,哦你营养不良了,可能你就是吃这些食物引起的,在这不经意之间你有可能进吃进了寄生虫。

  点心:味道诱人成分怕人

  糕点的香味总能吸引人,但美味点心都是由大量的油、糖、盐组成的,属高脂肪、高能量食物。而且,点心长时间存放,其中的油脂会发生过氧化形成过氧化脂质,危害心血管系统。

  饮料:糖、香精、防腐剂集结

  饮料大多都是高糖、高能量,看一下配料表就能明白,除去水,所含成分最多的就是果葡糖浆或者白砂糖、香精、防腐剂、酸度调节剂等。

  常喝饮料者易龋齿、加快骨钙流失。还可能导致肥胖,引发高血脂、高血压等慢性病。

  方便面:热量大于营养

  方便面油脂多、储存时间长、调料包盐过量,只能偶尔食用,吃时最好加入蔬菜、鸡蛋、肉类,弥补其营养素太低的缺陷。

营养缺陷型 这些食物是你营养缺陷的根源
  

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