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　　20日是二十四节气最后一个节气“大寒”，此时中国大部分地区迎来一年中最冷的时期。中医专家提醒，“大寒”期间，人们可通过食补的调理来驱“寒”保健。　　大寒期间天地冰封，天气干燥，空气质量较其他季节下降明显，气候也到达最冷。专

 　　天气越来越冷，吃哪些养生食物可以防寒呢?在健康饮食的原理中，冬季养生食谱必有9种食物，它们可以帮助你抵御寒冷。 爱华阅读配图　　1、蔬菜　　包括：新鲜的蔬菜、番茄酱。注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如

　　老话说得好“一场秋雨一场寒，十场秋雨加层棉”，眼看入秋后的第二场雨已经来临，小微也是感觉到阵阵凉意袭来。有朋友说了，春捂秋冻，秋天不就是应该少穿衣服吗?但是人体的脖子、腰肾、脚踝三个部位在这凉爽的秋季可是不能冻的了。快来

 　　冬天抗寒多吃红色食物爱华食疗养生配图　　冬季寒冷，人的身体免疫力也会相应地降低，此时最适合吃一些红色的食物，比如猪牛羊肉、番茄、红薯等，因其含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，可以增强人体抗寒力，提高身体