爱华网沾衣十八跌是一门历史悠久的武术，源于民间。《纪效新书·拳经捷要》曰：“吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。”其中“千跌张之跌”就是“沾衣十八跌”，后来此技传入少林武当而大行天下。
十八跌，即雄靠三跌：顺子投井、右千斤坠、靠山坐子；威靠三跌：霸王上弓、钟馗抹额、井拦倒挂；裹靠三跌：搜山骗马、苏秦背剑、双推亮槅；舂靠三跌：横推八马倒、倒拽九牛回、黄龙三转身；挨靠三跌：猛虎翻身、秦王倒槊碑、鹞子穿林；伏靠三跌：饿虎扑食、抽梁换柱、仙人过桥。
十八跌之双推亮槅
我方使裹靠进他，他将右脚往他身左一拨，上用左手折背劈山打来。我方将身一沉，闪过劈山，以两手十字双封照他胸前一推，下随进右脚小半步。名为双推亮槅。
实 战：
1．敌我对峙。（如下图）
2．我方使用裹靠之法时，敌方将右脚向其自身左前上步，并用左拳自上而下劈打我方面部。我方缩身侧体稍避来势。（如下图）
3．我方闪过其左拳劈山，乘其势老，右脚前进一步，插敌腿间，同时，两掌照他胸前猛力推出，身臂合力，爆发用劲，将敌推出而跌。（如下图）
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
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