爱华网每个女人都想把自己最具魅力的一面展现出来，这样不仅是一种自我肯定，更是一种美丽的传达。那么，女人最具魅力的部位是哪里呢?当然是胸部了!丰满傲人三围的不仅能让你自信满满，更能取悦他人，带来更多的异性缘，这也是为什么越来越多的人加入了丰胸的大军，并且对丰胸乐此不疲的缘故。平胸对于任何一个女性来说，都是心底不能言说的痛，尤其是看着周围的女性同胞都“波涛汹涌”，实在是心有不甘。丰胸的方法有很多种，来看看如何快速有效丰胸挺起你傲人的胸峰!
如何快速有效丰胸 补充含有维生素a、b食物
想在经期丰胸，就千万不要忽略维生素a，研究发现维生素a有利于激素的分泌，能够帮助乳房发育，像花椰菜、甘蓝这些食物中都含有丰富的维生素a 。维生素b也是经期需要摄取的营养，它能帮助激素的合成，促进胸部发育。豆类、牛肉和动物肝脏中都含有丰富的维生素b。
如何快速有效丰胸 运动型简易操
选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。下面就教大家几个实用的、在家里也可以做的丰胸小动作。这个动作你可以在坐着看电视的时候做。
坐在椅子上完成的丰胸动作：
动作一：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，双手臂屈肘往胸前收拢，让上臂和下臂呈90度角。两手掌呈握拳状态，左右紧贴，屈肘的手臂分别往左右两侧打开，注意保持上臂与肩同高，重复动作数次。
动作二：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，手臂屈肘合拢，手掌分别放在左右肩部上，然后开始动作，从后面向前地转动肩关节数次，注意，动作的时候幅度要尽量大一点，让肩胛骨充分转动，可以有效锻炼到大胸肌。
动作三：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，两手交叉放在胸前，手臂微微屈肘，这时候肩胛骨要尽量的向外打开，肩部保持下垂放松，然后双手慢慢垂直向上举高过头顶，并向上伸直双臂，保持动作十秒后重复。
如何快速有效丰胸 日常有空多按摩
平常有空的时分或洗澡时用手给胸部做按摩，从外往里，从下往上，尽量的给胸部做提升的和收紧的动作，背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推(脂肪是能够游走的)。
假如你的身体很健康的话，可试试洗澡时用冷水和热水交替的洗，办法是往上和从外往里冲洗。最主要是坚持，胸部就会变得很圆满。
胸部是女性魅力的源泉，也是吸收异性的秘密法宝。与贫乳、下垂相比，拥有饱满挺拔的胸部是女人味的集中体现。那些胸部平平的女性也只能通过快速有效的丰胸方法才能修炼出一对性感双乳，引起他人的高度关注了。不过，要想快速有效丰胸还是得靠有效的丰胸产品。这款天然的丰胸产品不仅质地温和，营养丰富，丰胸效果也绝对会让你在众人中脱颖而出。
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