益生菌与肠道健康守护健康先要关爱肠道菌群-爱华网

生命在地球上存在了29亿年，并在不断进化。进化的最大成果之一，就是胃肠道的形成。

益生元与益生菌的区别益生菌和益生元区别

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：1．益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通

原标题：什么是益生菌近年来，从饮料、片剂到胶囊剂，各类益生菌产品大行其道，人们期望通过吞下数以十亿计的活菌来达到保健和治病的目的。益生菌对身体真的有益吗？为何又有专家说，除了浪费钱外，益生菌产品对于普通人没有任何额外好处呢

 　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称，如常益生益生菌。那么益生菌都有哪些作用呢?不妨跟着小编一起来看看吧

　　我们应该如何从根本上解决肠道健康问题呢?首先，合理的膳食结构以及规律的作息习惯必不可少，多喝水，并多进食一些高纤维质的食物有助于肠道减轻负担。其次，从预防肠道疾病的角度来看，我们更应适量补充益生菌，这样才能达到增强肠道抵抗

         很多食品都打着“益生菌发酵”的噱头，说明益生菌是对人体有益的物质。那么哪些食物富含益生菌呢?　　现在各种牛奶、食品大多都含有益生菌，那么益生菌是什么呢?益生菌是一种对人体有益的活性微