双腿的苗条需要各方面的注意，尤其是习惯的养成，良好的习惯会对腿部有重要的作用，想要在这个冬天让自己的双腿更加的漂亮就应该从各个方面入手，以下的三大生活瘦腿方案，希望在这个冬天给你带来心仪的一双美腿。
方案一、 赘肉疗法——用“吃”可以去除碍眼的赘肉
别不相信，任何部位的赘肉都可能是吃出来的，任何部位的赘肉也都可以用“吃”去除掉。
瘦腿也不例外。有些漂亮的小腿真的是吃出来的。下面都是一些生活中平常的食物，坚持吃再配合上面的运动，相信瘦腿梦想变成现实指日可待。
香蕉，因为香蕉含钾的量很高，脂肪含量却很低，符合双腿对美丽的营养需求。
木瓜，这可不是丰胸的专利水果，木瓜可以分解体内脂肪，降低胃肠的工作量。
西瓜，西瓜能促使盐分随尿排出体外，能结实肌肉，对付肌肉松垮效果很明显。
葡萄柚，又名西柚，能够促进新陈代谢，卡路里含量低，含钾量高。
奇异果，奇异果的水果纤维能加快脂肪酸素的分解速度，减少过剩的脂肪堆积。
芹菜，常吃芹菜能够补充双腿所需的钙质，下半身的浮肿也会有很大改善。
菠菜，菠菜促进新陈代谢速度加快，养分和氧气能快速循环到双腿，能恢复腿部活力。
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