爱华网随着生活水平日益提高，加班、熬夜、就坐的人也越来越多。原本都是「帅哥」「欧巴」的男神，在日日夜夜的摧残之下，都变成了「原始物种」。
年轻的帅哥欧巴，往往面临着成就爸业的问题。相比「如何才能更好地完成业绩」，年轻患者可能更加关心「熬夜、加班会不会影响性功能及生育能力」。
首先需要向大家说明的是，尽管关于熬夜对人影响研究越来越多，但是有关熬夜、加班的对生育影响的研究非常少。因此本文更多的是根据医学基本理论做出的一些建议。
熬夜、加班是否影响性能力？
几乎所有的资料都表明熬夜伤身体，不过少有提到熬夜会影响性功能，
面相学相信面相能反映男性那方面的能力，不是没有道理的。经常熬夜的人如果有发黑的眼眶，反映他睡眠状况不佳，也能说明他的心肾功能也受到损害，因而极容易发生坚而不久、久而不坚的性功能减弱的状况。
网友持一下观点：久坐加上熬夜，男人体力会透支、易疲劳、身体免疫力下降，产生的危害远不止性能力下降。
熬夜、加班是否影响精子质量？
人的生物钟支配着人的内分泌，有研究表明夜间内分泌更为旺盛。如果夜间得不到正常休息，就使生物钟紊乱，内分泌紊乱，生精功能也会受到影响。
长期如此，就会导致精子的生成障碍，精子活力差。另外夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的最佳时间，正常睡眠可以使修复正常进行，熬夜则会导致人体自我修复紊乱，可能导致精子畸形率增高等严重问题。
熬夜、加班吃什么好？
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
如果出现了不育的情况，该怎么做？
专家对策：如果出现了不育也不用慌张，男性不育可以因多种原因导致，不育男士可以选择系统性的检测，以此精确检测精液质量作为判断男子生育力的重重指标，可同时采用多种病原体检测手段。内分泌检测系统等，查找导致男子不育的根本原因，再由正规医院的专科医生制定有针对性的治疗方案规范治疗。
