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编辑 ▏陈全新
责编 ▏费 月
最近，演员乔任梁突然身亡的消息，震惊了整个娱乐圈。而有关抑郁症的话题，又似乎重新引起了人们的关注，并且是前所未有的“重视”。据世界卫生组织报告指出，目前全球有3.5亿的抑郁症患者，预计到2020年，“抑郁症”将成为人类健康的“第二大杀手”。而目前我国的抑郁症患者有9000多万，每年大概有20万人因抑郁而自杀。
之前有报道称，乔任梁的死是由于长期患有严重的抑郁症而导致的自杀。他的多位亲友也已证实了乔任梁确实患有“严重的抑郁症”，并且已有两三年的时间。这也严重影响到了他的生活和工作，有时甚至严重到整晚失眠，连安眠药也不起作用。
一位年仅28岁的花样青年突然离去，面对死亡，仿佛我们所说的任何语言，都变得苍白无力。但冷静下来，我们还是要思考，抑郁症到底是什么？它对我们的危害到底在哪？患抑郁症的人有那么多，其中也不乏一些明星大腕。可为何到头来有人会选择自杀，而有些人却可以从容应对，甚至还因此变的更加理解生活？
抑郁症又被称为“抑郁障碍”，是一种以情绪低落为主要特征的心理疾病。其临床特诊主要为“显著而持久的心境低落”。主要表现为：心境低落与其处境不相称，患者情绪的消沉可表现为闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑抑郁，有时甚至产生悲观厌世的情绪，并可能伴有自杀的企图或行为。
除了上面所说的那些危害，部分抑郁症患者还会出现严重的失眠、幻觉、妄想等精神病性质的症状。并且病情发作时间较长（长达数年），且有反复发作的情况。它会严重影响我们的正常生活和人际交往，
这些人更容易患抑郁症
并不是所有的人都会得抑郁症，但据医学统计，绝大部分患有抑郁问题的人，之前都遇到过类似的情况：
1、遇到重大创伤：比如遇到亲人离世、天灾人祸、失恋等对心灵造成过重大创伤的事情。
2、理想与现实相差甚远：很多人每天都在自我奋斗的路上努力拼搏，但现实却往往很残酷。他们会觉得自己的价值没有得到应有的体现，现实生活又与理想中的相差甚远。所以就会产生迷茫、空虚的感觉，久而久之信念与现实的矛盾越拉越大，内心最终走向崩溃。
在娱乐圈中有很多明星大腕都得过抑郁症，他们中的有些人同样选择了死亡，但还有一些却获得了重生。比如张家辉、周华健、周星驰、郑秀文、杨坤、朴树、陈坤……还包括央视著名主持人崔永元、李咏、白岩松等。
虽然人人都不想患抑郁症，但如果真正被自己摊到了又该如何？自暴自弃、怨天尤人还是坚强面对？下面我们就来看几个明星的例子：
抑郁症让影帝张家辉变的更会演戏了
香港影帝张家辉也曾罹患过抑郁症，但后来通过家人和自己的努力坚强的走了出来。事后，张家辉在面对媒体采访的时候表示：患抑郁对自己来说，是一段非常有意义的经验。这让他能够对生命有更多的理解和体悟。同时。这对于他的演艺事业也有很大的帮助。看张家辉早期和现在的作品，不难发现相差还是很大的。（感兴趣的可以自行对比哦）
陈坤在行走中对抗抑郁
在2003年到2006年的这三年里，陈坤曾透露自己的内心一直“恐慌不定”，突如其来的“名利”似乎把他推向了一条不归路。“整夜整夜地失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。甚至有几次我靠近窗户，差点跳下去”这是陈坤在访谈时自己说的。
不过，为了克服这种迷茫以及随之而来的“抑郁症”。陈坤用“行禅”的方式来寻找自己，他开始放下一切，不说话、用心地走路。最终，它听到了自己的内心，并明白了自己想要的是什么。
女人如果抑郁了怎么办？郑秀文是这样做的！
曾经的郑秀文是香港爱情喜剧中最具有代表性的女星，一般只要是她出演的电影，票房基本上都有保证。同时，她还是香港天后级的女歌手，《眉飞色舞》、《值得》等一首首经典歌曲也是传唱至今。但更令人羡慕的她还有一个相恋了12年的男友——许志安，两人青梅竹马，是当时香港最被人羡慕的一对情侣。
不过在2004年的时候，郑秀文在事业和爱情上都遭遇了“滑铁卢”。付出全力拍摄的电影《长恨歌》，结果恶评如潮，这对一向严格要求自己、希望成为别人眼中“成功者”的郑秀文来说简直是无法接受的。而也就在此时，她与许志安长达12年的感情也宣告分手。她曾说自己当时在感情中太过于强势，有非常的任性，这是两人分手的主要原因。
一时间，郑秀文患上了抑郁症，而她也全面停工。但是舆论和媒体并没有打算放过她，各种关于她患病的报道劈天盖地，甚至有传言她患上癌症、自闭、自杀等等。面对这样的情况，郑秀文每天把自己关在家中，甚至不敢拉开窗帘，就是怕被狗仔拍到。她也曾无数次地有过自杀的念头。
后来，除了看医生、吃药，她也在自我治疗。每天坚持跑8公里，她还特意为此推出了一首新歌《八公里》；她还花大量的时间去读书、写作、旅行、画画，总之用一切办法，使她重新燃起活下去的希望。
整整三年，郑秀文战胜了曾经那个得了抑郁症的自己，并重新掌握了自己的生活。如今的她再也不会在乎别人的看法。曾经如果有人取笑她，她就会努力去改变自己，而现在她只忠于自己。
如今的她不仅仍然坚持每天运动，还花大量的时间去做慈善。工作不再是她的负担，而她也变得更加的乐观、快乐。最终，与她分开了7年的许志安，也重新接受了郑秀文。郑秀文是幸运的，她及时的治愈了自己，也收获了美好的未来。
1、接受抑郁：如果当我们患上抑郁症的时候，首先不能一味的排斥，而是要接受的。要认真思考导致我们抑郁情绪的深层原因。
2、咨询医生：如果发现自己不能很好的找出问题所在，那么最好去咨询专业的心理医生，帮助自己治疗。
3、学会改变自己看待问题的角度：很多抑郁症患者都有一个很大的问题，那就是从来不会处理问题，他们会通过逃避、压抑等方式去化解矛盾，反而把这种“忍受”当做坚强，其实这只能算逞强。因此，我们要学会接受自己的“脆弱”，要善于寻求他人的帮助，这样才会从根本上截断不良情绪的蔓延滋长。
这3种宝石能有效地预防抑郁症
紫水晶的颜色高雅，象征着高洁、坚贞的爱情。佩戴紫水晶不仅能够提升人的气质，还能够赋予佩戴勇气和信心。此外，紫水晶还有助于伴侣间的感情升温、平复人烦躁的情绪和抚平伤痛。
绿松石作为“十二月的诞生石”，代表胜利和成功，也有“幸运之石”的美誉。长期佩戴绿松石可以加强财运和勇气，还有助于平和心境、增加人际沟通。同时它还能帮助佩戴者经常保持开朗和坦荡的性格。
玛瑙作为佛教七宝之一，有着护身、辟邪的作用。它象征爱心和希望，佩戴玛瑙饰品有助于消除压力、疲劳等负性能量。将玛瑙放置在枕头旁边也有助于安稳睡眠。玛瑙在古代被称为“赤玉”，是最有疗效的宝石之一。它对思想消极、缺乏目标的人，有着很好的刺激作用。
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