一副好的身材对女人而言，那是绝对是致命的诱惑，一些女性为了刻意追求美感，肆无忌惮的寻求减肥方法，殊不知，减肥是一种循序渐进的事情，容不得半点疏忽。让我们看看贝嫂陶子是怎么减的。
让贝嫂陶子教你减肥
TOP1：维多利亚——严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人
维多利亚三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，但是正如眼部化妆步骤未必人人相同一样，只要你有足够惊人的意志力就行！
TOP2：安吉利娜茱丽——喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢
在非洲产下BB的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成，脸消瘦下来，韩式盘发才会显出贵妇感。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
豫让刺赵襄子，语出司马光 《资治通鉴》卷第一。豫让漆身吞炭_豫让刺赵襄子 -简介语出司马光《资治通鉴》卷第一：三家分智氏之田。赵襄子漆智伯之头，以为饮器。智伯之臣豫让欲为之报仇，乃诈为刑人，挟匕首，入襄子宫中涂厕。襄子如厕心动，
今天教大家一套改善梨形肥胖最有效的减肥操，通过坐与走两种方式，进行不同动作的减肥运动，能有效地燃烧内脏脂肪哦！图解坐与走2式减肥操――工具/原料凳子图解坐与走2式减肥操――步骤/方法图解坐与走2式减肥操 1、Process 1 坐式。图解
12式减肥瑜伽 打造傲人身材让你大胆裸 在做瑜伽之前，我们首先要准备好五件小物件：1、舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。2、柔软的、大块头的毛巾，不仅保暖，还可以在打坐时垫坐使用。3、平展而富有弹性的瑜伽垫，它可以保护你的
  1、斜向下开腿式瑜伽 伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。 四式减肥瑜伽瘦腰瘦大腿 2、半弓式瑜伽
春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着夏季来临之前赶紧来塑身吧，猫伸展式减肥瑜伽能锻炼到全身，帮助燃烧全身脂肪，同时能塑造全身的曲线，让你凹凸有致。 1.猫伸展式 大幅度猫伸展式 双膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，让臀部高高
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