目录：
第一章：最新研究称 洋葱皮可防癌防心脏病
第二章：日常预防心脏病的10大举措
第三章：日常防癌15法则
编者按：洋葱是我们日常最为常见的食物之一，最新研究表示，洋葱皮有效预防心脏病结肠癌，这是真的吗？日常如何防癌？如何预防心脏病？下面小编给大家做了详细解答，一起去看看。
最新研究称 洋葱皮可防癌防心脏病
洋葱剥皮吃？那可就太浪费了。欧洲研究人员在新一期美国《植物类食品与人类营养》杂志上撰文说，棕色的洋葱皮富含纤维、酚类化合物、栎精、黄酮醇以及硫磺化合物等有益健康的成分，可用来制成营养补充剂，而不应将其扔弃。
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研究人员指出，常吃富含纤维的食物，可降低患心血管疾病、胃肠不适、结肠癌、II型糖尿病和肥胖症的风险，而补充酚类化合物和黄铜醇则有助于预防冠心病和癌症。
此外，硫磺化合物具有抗氧化和消炎的作用，可起到防止血小板积聚，改善血液流通，促进心血管健康的作用。
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