爱华网转念一想（1）
烟水楼主
开栏语
在电影《非诚勿扰2》中，主人公曾说道，活着就是修行。本人为之续了一句话：修行就是转念。历代圣贤非常注重修身养性，而修身养性的关键一点，就是摆平自己的念头。在传统文化的各家中，有的说“格物”，有的说“转物”，此“物”并非外在的事物，实际上就是心中的念头。
转念说起来简单，做起来却不简单。古人说，擒山中之贼易，擒心中之贼难。现在很多人也说，道理我也明白，就是事头上过不去。正所谓“看得破，忍不过”。
如何看得破，也忍得过呢？本人认为，可以从三个方面下手：平时多训练，事头上涵养，事后深挖根。只要理念透彻，方法得当，转念也不难。与大家一起训练、涵养、挖根，正是本人应《家庭百科报》之约，创建烟水楼主专栏所要做的工作。
“转念一想”，是本专栏的第一个系列。本系列将结合古今故事、切身体会、心理咨询案例、深度分析等，为大家提供转念方面的参考，希望对各位读者有所裨益，也希望各位有切身经验的朋友，将您的体会发到本人的邮箱，与更多的人分享。
训练、涵养、挖根
部队上有句话，平时多流汗，战时少流血。修身养性也是如此。平时不训练心性，希望遇事能摆平，那是空想。哪有天生的圣人？都是磨练出来的。只不过主动地磨，进步快；被动地磨，进步慢，甚至活了七八十岁还不开窍，烦恼一大堆，那真是可惜了。
平时如何训练呢？就是多读多看多总结。不光是纸张版的书，社会的书也多看多读多总结。这样就能深深地明理，并了解、掌握多种思想武器。另外，还有一个个人总结的偶像练习法，也很有效。这个方法日后给大家介绍。
事头上的涵养，是靠事前多模拟演练，给自己种下良性预警化解程序，这样定性就会增加。一旦烦恼起来，马上良性预警化解程序也能跟着起来。虽然未必能完全转过来，但比起那些“没装防病毒木马软件的电脑”，要好上百倍了。
事后的挖根，非常重要。就像公安部门，对案件的线索那是非常重视，因为可以顺藤摸瓜，找到贼窝。每一次的烦恼，也是我们找到烦恼贼窝的宝贵线索。烦恼是痛苦的，岂能白白地烦恼一回？事情过去，可以在适当的时候，自问自心：烦恼的背后是什么？背后的背后是什么？挖到无可挖处，挖到哈哈一笑处，方才罢手。
高血压与较劲
心平健康学是中医心理学的一个分支。它在研究高血压的情志因素时，指出血压高与内心的较劲有关。有一次，我遇到一位退休的老团长。他的血压很高，而且年头不短了。
我问他：您什么时候开始血压高的？
他说，我在部队时就高。
我问：您对什么事最较劲？
老人倒也实在：与我一起参军入伍的，都比我级别高，都比我工资高，我想不通，不服气。
我当时想，哎呀，这都老团长了，还能不明白知足常乐的道理？但问题不在理智上，在于情感上。
我试着从另外一个角度问：老人家您今年高寿？
他说：七十五了。
问：那些比您级别高，工资高的，还有多少在世的？
老人一听笑了：嗨，都死了。
我相信，这位老人从此以后，再也不会因为工资级别的事较劲了。
有人可能问，万一那些级别高工资高的没死呢？我一直相信，办法总比困难多，比如引导老人做一份转念作业等等。只要愿意想开，总有一个角度让我们打开新天地。
两只苹果哪个甜？
这是一个网上看到的故事。寿康学会曾加以整理，用清心格言的形式与很多人分享：
妈妈洗了一大一小两个苹果问5岁的女儿：“宝贝，你要哪一个苹果？”
女儿说：“两个我都要咬上一口。”
妈妈听了满心不悦，正要批评。转念一想，孩子会不会有别的想法，于是耐心地蹲下来问：“为什么呢？”
女儿说：“哪个苹果甜，就把哪个留给妈妈吃。”
我们都不想被别人武断地下结论，但我们是不是经常给别人武断地下结论呢？特别是我们的孩子，他们对于我们来说很弱势，没有多少辩解能力。故事里面的妈妈，如果直接批评孩子自私，那么就很可能扼杀孩子对妈妈的一番爱心。
转念一想，不可不学呀。
文章来源：烟水楼主的博客及《家庭百科报》
图片来源：深山拍摄
