爱华网刚要做的事，转个身就想不起来了；自己放的东西却怎么也找不到。难道我是真的老了吗？——你可别这么悲观，据古人研究，髓、精、血与人的记忆力有着很大关系，想要改善你的记忆，还得先从了解记忆力衰退的原理开始。
学习记忆能力减退的中医理论
中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”（《医碥·卷四》），也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，可出现记忆减退。所以，补肾填精益髓为缓解记忆减退的重要方法。
而血，具有营养和滋润全身的生理功能。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用。《难经?二十二难》说：“血主濡之”就是此意。血是神志活动物质基础，血液充足，才能神志清晰，精神充沛。正如《灵枢?平人绝谷》中说“血脉和利，精神乃居”，若血虚，则神无所养，常会出现惊悸、失眠、多梦、健忘等病症。因此，补血对于提升记忆力是非常有帮助的。
而精与血之间存在着相互转化的关系，血能生精，肾精又是化生血液的重要物质。
鉴于对精、髓、血的研究，古人在探索记忆力减退时，形成了以下中医学说：
1肾虚精亏说
肾虚无以生髓充脑而致心脑失用，引起学习记忆能力下降。
2痰饮淤血说
肾虚不能蒸化水湿、温煦推动气血运行，造成机体代谢障碍，导致痰浊、瘀血等病理产物蓄积，记忆力下降。
通过中医理论，我们知道了记忆力减退的机理。掌握这些，有助于我们帮助大脑防“老”！
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