爱华网季节交替、气候变化常常引起婴幼儿呼吸道感染、腹泻等感染性疾病，影响婴幼儿生长发育和健康。如何提高宝宝抵抗力变成儿科医生和家长最为关心的问题，下面就为您破解营养素家族关系谱与抵抗力的关系，解决宝宝抵抗力弱的根本问题。
小编有话说：维生素A不仅直接增强免疫系统功能，还可通过影响锌、铁元素的吸收和转运发挥间接作用。每日摄取足量维生素A对提高婴幼儿的免疫力至关重要。由于维生素A性质很不稳定，仅靠奶粉或日常膳食补充无法满足婴幼儿生长发育需求，因此需要额外给宝宝常规补充维生素A！
小编有话说：维生素D和钙吸收存在着密切的关系，如果维生素D摄入不足，将严重影响机体对钙的吸收和利用，引起钙元素的缺乏或不足。维生素D的重要性不容忽视！
小编有话说：注意培养儿童饮食习惯，不偏食不挑食，才能达到膳食营养均衡，促进儿童健康成长。
科学补充营养素，“吃”出健康好身体
1、免疫系统核心：维生素AD
在上述的几种营养元素中，对免疫系统最为重要、最易缺乏的营养素就是维生素A和维生素D。由于很多家长对日常维生素AD补充的重视程度不足，导致我国儿童维生素AD缺乏率较高。调查结果显示，我国婴幼儿维生素A摄入量普遍偏低，0-6岁儿童维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计超过50%，6个月以内缺乏率更高，接近80%，我国属于中度亚临床维生素A缺乏国家。另一项调查结果显示，我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%，维生素D不足发生率为49.47%。我国婴幼儿维生素A、维生素D缺乏形式严峻，因此补充维生素AD势在必行。
据《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《中国国家处方集（儿童版）》的推荐，婴幼儿每日维生素A的补充量为1500-2000IU，维生素D的补充量为400-800IU。无论是母乳喂养还是奶粉喂养，维生素A的摄入量都无法满足婴幼儿的日常所需。因此为了满足婴幼儿生长发育的需要，应从宝宝出生15天起按时补充维生素AD滴剂，如伊可新。应坚持AD同补，促进宝宝骨骼健康，同时提高抵抗力，打造健康好体质！
2、钙、铁、锌
除了维生素AD，钙、铁、锌也是婴幼儿时期较易缺乏的营养素。家长们可根据宝宝自身情况，在医生指导下进行补充。同时在日常饮食中应注意让宝宝多食用富含钙、铁、锌元素的食物，如：
3、四种常见营养素
一般情况下，均衡的膳食可以保证婴幼儿摄入足量的维生素C、维生素E、蛋白质及镁，这4种营养素可以满足婴幼儿生长发育需求，下图所示为富含这四种营养素的日常食物：
以上就是营养素家族关系谱的秘密，维生素AD及很多营养素均与婴幼儿的生长发育息息相关，缺一不可。科学合理地补充必要的营养素是婴幼儿健康成长的前提，应该予以重视！
