熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
女人抗衰老吃什么比较好――简介女人抗衰老吃什么好？相信每一个女人都不希望“衰老”这个字眼出现在她们的字典里，都想青春永驻，除了平时要注意各种保养外，在饮食上也要格外注意及讲究，那么女人抗衰老吃什么好呢？女人抗衰老吃什么比较好
女人都害怕衰老，看到脸上出现皱纹就会尖叫，抗衰老是女人的必修课，女人到了25岁就开始害怕衰老，因为从25岁开始，一些身体就会有一些衰老迹象，比如眼睛周围出现皱纹、皮肤变差等那么，女人该如何抗衰老呢?女人抗衰老要做好10件事。女人在于抗
衰老是我们不能逾越的鸿沟，但是人人都有追求美的权力。爱美又是女人的天性，既然女人都怕衰老，那么，有什么方法可以抗衰老呢?日常生活中怎么做可以抗衰老呢?不如跟着小编一起来学习女人抗衰老的方法吧!女人抗衰老的方法抗衰老第一步：重
女人都是爱美的，每个爱美的女性都希望自己永远年轻，唤发青春的活力，所以女人抗衰老很重要，那么女人吃什么延缓衰老呢?下面，小编来为你介绍女性抗衰老可以吃的东西。女人抗衰老吃哪些食品好一、抗衰老食品：洋葱推荐理由：洋葱可清血，降低
每一个女性都希望有一个娇嫩的容颜，所以在日常也会十分重视肌肤的保养，但是岁月催人老，随着年龄的增长，女性的美丽容颜在潜移默化中发生着变化。皱纹等衰老的痕迹“爬”在了脸上，这使得很多女性感到十分的痛苦。所以，在日常便会寻求各
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