爱华网茶，苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。饮之宜热，冷则聚痰。
国人爱喝茶，虽说茶里含有多种微量元素，及多种维生素和茶碱，对我们身体有益，但如果饮茶不注意方法，
茶也会伤害健康，例如经常喝浓茶会引起氟中毒。
要想健康饮茶，还需注意十二忌：
1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
3、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
4、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
5、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
6、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
7、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
8、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
9、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
10、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
11、每日饮茶最好不超过5克。
12、不宜饮用焦味茶、霉变茶、串味茶，少饮含氟高的砖茶。
小贴士：立顿红茶的氟化物超标问题，虽说是让人虚惊一场，但却让我们发现了一个长期被忽视的健康问题，经
常喝浓茶可能导致氟中毒。有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作
用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患
者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。
