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熬过了生产之痛，终于完成“卸货”啦!不论是自然生产还是剖宫产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁，因此妈咪的身体健康要求和营养需求都很重要!那月子餐第一周到底该怎么吃呢?
医疗型月子中心·远东馨月馆
★由针对产后并发症、新生儿健康成长、产后康复理疗、产后营养调理、产后抑郁症等各科医生专家组成“医疗巡诊团”;
★由远东妇儿科医院专业护士护理组成“专业护理团”;
★由中医师、营养专科医生及多年星级酒店经验的厨艺大师组成“产后膳食调理团”
★由产后形体修复瑜伽教练、月子美容管家组成“塑形美容康复团”。
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月子餐30天食谱——简介刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧！月子餐30天食谱——方法/步骤月子餐30天
月子餐30天食谱――简介刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧！月子餐30天食谱――方法/步骤月子餐30天
 月子餐食谱爱华阅读配图 产后第一周——开胃补水 产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易
月子餐30天食谱爱华阅读配图 第一周(排出恶露及体内毒素) 1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份 2、麻油炒猪肝2份 3、甜糯米粥：每日两碗 4、红豆汤：每日两碗 5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡
 月子食谱爱华阅读配图 第1周代谢排毒月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。 第1天： 早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。 早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍
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