爱华网熬夜是七哥最喜欢做的事，但是你们都知道，熬夜其实很伤身，那到底伤哪呢，好像一时半会又说不上来。
其实熬夜最伤身的就是肝脏，肝脏是身体唯一的解毒器官，可想而知有多重要，吃进嘴巴的食物，肝脏会把毒素都留在里面，然后进行解读，防止毒素到另外的器官，伤害了身体。
晚上我们都休息的时候，肝脏会开始休息。但是如果晚上我们还大吃大喝，各种high，则让肝脏完全超负荷。
所以一旦肝脏喊累了，麻烦就真的大了！
关键的是，不管做什么，都让你多喝点水！喝水到底有什么好处？首先水是人体必须的物质，第二水能加快新陈代谢，让身体内的废物排出，这样呢，对肝脏就可以减少损害。
但是光光喝水就能养好肝脏吗？这是不可能的，但是加点“料”，对肝脏就有好处了！
1、开水加点枣
红枣的作用功效大家已经熟知。所以在喝水的时候加点红枣，连续喝1星期就能达到保护肝脏、促进肝脏排毒等效果。
对女性来说，还有养颜的功效，疏肝解郁让皮肤状态更好。
泡法：撕开红枣，让营养素更多地溶解到温水里，肝脏排毒效果更佳。
2、开水加柠檬
柠檬有美白祛斑、排毒养颜的功效。早晨一杯柠檬水更能达到养肝效果，柠檬酸促进胆汁生成，帮助缓解肝脏负担。
3、开水里加点“花”
很多花是有药用功效的。比如金银花能降火清肝，抗病毒等。爱喝酒的人可以多喝点金银花茶。
还有菊花。菊花味道微苦，也是养肝茶类，肝喜苦，所以苦点的茶对肝脏是有好处的。
玫瑰花。玫瑰花貌美，但是味道也是偏苦的，压力过重、肝火旺、肝郁结等，喝一杯玫瑰花茶是很好的哦。特别是女性，更有美白功效。
4、开水里加点蜜
蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖。蜂蜜对某些慢性病有疗效，比如心脏病、高血压、肝脏疾病等都有辅助医疗作用。
所以养肝也可以早早晨喝一杯蜂蜜水哦。
蜂蜜还有滋润皮肤的作用，能防冻伤，女客官们可以试试~
七哥说
单喝白开水没劲，试试加这些功效不简单的“料”吧，养肝才是真正养身体！
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