爱华网如果我在路上与你擦肩而过没有与你打招呼，不是因为我装高傲，玩清高，只是因为我没有戴眼镜……
眼睛不好的痛苦，说多了都是泪！
谁不想拥有飞行员那样的视力呢！
可你知道他们对视力有多严格吗？
光看他们体检的视力表就知道了。
站在5米之外，
左边这种普通视力表我们可能都看不清，
但是飞行员看的是右边C字形的，
还要清楚指出开口方向…
眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。
打一个通俗的比喻：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）
我们可以通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮助恢复视力，无论是恢复近视视力、缓解因机能退化而造成的远视，还是解决眼睛肿痛、干痒的问题，练习这个都有用。
真人演示戳这里↓
这个操叫做《易筋经眼睛操》，其实是我们中国人自己的东西哦~每天早晚各做一次，关键是要做到酸胀感，坚持一个月，对恢复视力很有帮助。
如果懂穴位的还可以通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。
日常用眼的方法
在微弱的灯光下阅读，眼睛容易疲劳，因此在夜晚长时间看书时，应尽量使用护眼台灯。
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼。你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
?3、绕肩运动
肩颈肌肉僵硬可能会导致气血、营养没办法充足供应眼睛，容易造成视力下降。绕肩运动既能预防颈椎病还能保护视力。
如果连续在电脑前工作6―8小时，应每2小时休息一次。可以看看窗外的景色、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10分钟。
小郎中想要提醒的是，要想缓解眼睛疲劳，恢复视力，就应保持一个良好的用眼习惯，不要长时间使用电脑或熬夜工作。眼睛是心灵的窗户，大家赶紧传起来吧！
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
