爱华网现在这个季节，你走到公园、池塘边，总是能看到它的影子，特别是7月份到了，这时正是它的花开得最繁盛的时候。
不要光看它花开得漂亮，它的叶子更是具有很高的药用价值。特别是夏天拿它泡水喝，功效胜过很多药物哦！
相信你已经猜到是什么了，没错，就是荷叶。
荷叶泡水降脂减肥
更有惊人变化
1
降低血脂
现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。
荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用；
中医方面认为具有凉血止血等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。
2
针对腹泻
夏天如果饮食方面不注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况，并且粪便颜色表现为黄色，但是更加的臭味难闻。
这个时候想要令身体恢复健康，可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。
3
利尿通便
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。
不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。
4
针对水肿
无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。
可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。
荷叶泡水看似简单，但要泡出有药用价值的荷叶水还是讲究方法，下面一起来看看。
荷叶泡水喝的方法
材料很简单，仅需荷叶1张
做法如下↓
1、荷叶剪掉梗部。
2、撕成扇形。
3、用剪刀剪开洗净。
4、放在阳台上晒1-2天。
5、放在保鲜盒里密封保存。
6、喝的时候，取几片放在杯子里。
7、冲进90度左右的开水。
8、泡3分钟以上即可饮用。
注意
荷叶茶最好不要在空腹的时候服用，避免对肠胃健康造成影响，想要达到最好的减肥效果，最好能够在饭前服用。
另外，每天服用的量需要控制，基本上一天可以冲泡三、四次。
荷叶的其他食用方法
荷叶粥适用于高脂血症
材料：鲜荷叶1张，大米50克。
做法
1、将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净；
2、先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。
可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。
扁荷粥可降脂、利肠胃
材料：白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。
做法
1、将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。
2、先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。
可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。
