66超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。
小编推荐：冬季吃红薯四种危害要避免
红薯、玉米、豌豆等产气食物
在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
小编推荐：吃辣椒竟有十大好处
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
小编推荐：不宜和猪肉搭配的四种食物
猪肉等过于油腻的食物
因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应
胃疼吃什么食物好胃疼吃什么食物？下面我们来介绍下：胃疼饮食1、小米：暖胃，安神胃疼饮食2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元
经济高速发展，人们的嗓子问题却越来越多，那嗓子疼吃什么食物好的快是很多人共同关心的。嗓子疼吃什么食物好的快――步骤/方法嗓子疼吃什么食物好的快 1、洋葱：洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。嗓子疼
  细菌感染及感冒发烧都会伴随有嗓子疼的症状，喉咙痛的严重时就连饭都吃不下。不过，有几种食物不仅能让胃口好起来，还能有效缓解喉咙疼痛。那我们就去看看嗓子疼吃什么食物好吧。爱华阅读配图 嗓子疼吃什么食物好 雪
牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。下面小编为你介绍牙痛吃什么好得快。 牙痛吃什么好得快 1、白胡椒10克研成末,加酒精调成糊状,分4次放入牙洞内。 2、针刺同侧
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