乳和乳制品之所以具有防治高血压的作用，主要是由于含有丰富的可有效抑制高血压的矿物质和微量元素，尤其是其中含量较高的钙、钾和镁。以高钙钾镁和低钠为指标综合评价，应以牛奶和酸奶为最佳。重要的动物实验和人体试验证实了乳及乳制品控制防治高血压的作用。
动物蛋白质是防止脑血管意外发生的保护因素。为了防止脑血管意外，人们应多摄取动物蛋白。以牛奶为例，若每天饮用250毫升，可摄入动物蛋白7～8克，可供给成年男性轻体力劳动者每日蛋白质需要量的10%，如增加牛奶饮用量，则可提供更多动物蛋白，而只增加少量脂肪和胆固醇。
临床也表明，多饮牛奶可以减少老年人心脏病的发生。饮奶量与心脏病发病率之间有很强的相关性。不饮牛奶者，心脏病发病率为10%；每天饮半品脱即284毫升者，发病率为6.3%；饮一品脱即568毫升以上者，发病率仅为1.2%。
?孕前准备很重要，就是要将身体调整到受孕的最佳状态，在这个过程中，饮食起着至关重要的作用，因此，备孕夫妻一定要做好孕前饮食计划。如果备孕女性和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高女性的受孕和孕育健康宝宝的机会。孕前饮食可以多吃哪些食
天气越来冷，很多人都开始适当的进补和调理身体，对于营养丰富的水果人们几乎都不怎么食用，觉得太凉多吃对身体非常不好，事实也是如此，冬季饮食禁忌有很多，有些水果不能吃太多，伤身体，今天小编给大家讲下冬天勿吃的八种水果，冬季饮食禁忌多 贪
剖腹产在临床上并不少见，这也是比较大的手术，在手术后要做好护理，以保证刀口的顺利恢复，饮食是非常的重要的，合理的饮食可以加快伤口的愈合，而不合理的饮食，则不利于伤口的愈合，剖腹产妈妈的饮食护理原则，这是我们将要介绍了，孕妇以及孕妇的家
 冬季饮食养生多吃“四冬”爱华阅读配图 1、冬瓜 冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿
骨折不同时期的饮食护理爱华阅读配图 早期：忌生冷、辛辣、油腻、煎炸 营养医生说，骨伤的不同时期，饮食调护的重点也不同，否则难以达到加速骨折愈合的目的。 早期骨折，也就是伤后的1～2周内，要多吃高维生素、高铁食物，同时，要多
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