爱华网要说当前女性最怕得的的疾病无疑就是乳腺癌了，乳腺癌非常的“钟情”女性，在生活中我们会发现很多女性会患上乳腺癌，从各种新闻八卦中，我们也知道好几个当红艺人死于乳腺癌。治未病、未病先防是当前不少人正在做的事情，对于疾病，在前期进行预防肯定是要远远好于后期的治疗，乳腺癌同样如此。
在生活中，女性不妨改变原有的生活方式，从生活方式入手，进行改变，另一方面，可以从饮食方面改变，通过饮食方面的变动能够有效的避免乳腺癌的发生。这样的做法也是当前不少女性正在做的事情，相对来说，通过饮食比比药物治疗会更加有效，下面就来看看，女性在生活中吃哪些食物能够有效的避免乳腺癌的发生。
1、猕猴桃
猕猴桃是常见的一种水果，吃猕猴桃是不少女性喜欢做的事情，在猕猴桃中有丰富的营养成分，其中包括钙、锌、钾、硒等微量元素，还有身体必需的17种氨基酸、维生素、胡萝卜素。
就药用功效来说，吃猕猴桃能够有效的预防癌症，其中包括乳腺癌，在猕猴桃中，维生素C的含量是极多的，是苹果的3倍、葡萄的60倍，维生素C对于阻断身体中亚硝胺的生成很有帮助，能够达到预防癌症的目的。同时，在猕猴桃中还有一种抗突变成分的谷胱甘肽，这种物质能够有效的抑制癌症基因的突变。
所以，在生活中，女性不妨通过吃猕猴桃来有效的预防乳腺癌。
2、红枣
红枣可以说是女性最喜欢的一种食物了，吃红枣是不少女性每天必做的事情，在生活中也不乏：“一日三枣、容颜不老”的说法，可见吃红枣对于身体保健是有帮助的。
很多女性会有血虚的表现，在这个时候要是吃一点红枣能够很好的达到补血的目的，在吃红枣的时候能够有效的吸收其中的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、铁、磷等物质。
就其药理方面来说，吃红枣能够有效的促进白细胞的生成，能降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还有很多抑制癌细胞的成分，能够使得这些癌细胞向正常细胞开始转化。
就预防癌症来说，在红枣中有三萜类化合物、二磷酸腺苷等物质，三萜类化合物能够有效达到活血益气的功效，增强体质;而二磷酸腺苷则能够调节细胞的分裂，这两者进行协同作用，能够使得异常的癌细胞分裂趋于正常的标准。
