背部赘肉多领女性朋友很苦恼，看到别人的美背真是羡慕极了。也很想拥有美背，那背部多肉的MM注意了，下面这组运作坚持住就能解决你的烦恼哦!
背部多肉抬抬胳膊就行
告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。
1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。
2、最大限度举起右手臂，同时抬左腿。要注意哦，手臂与腿要保持直线。保持半分钟。这个动作，手臂背部、腿部肌肉都会被拉紧，同时也锻炼了身体的平衡能力。
3、同样的，直线举起左手臂，同时直线抬右腿。也要保持半分钟，这样反复交替练习20分钟。手臂、背部、腿部肌肉会有酸酸感就是有效果啦!
温馨提示：这个瘦身操难度属于中等，想要坚持下来不简单哦，提醒大家每天都要做20分钟，前3天背部、手臂、腿部的肌肉会有酸痛感，坚持几天就不会酸痛了，肌肉也会被拉长，脂肪也会消失哦!希望大家能坚持2个月，整个背部线条都会变瘦起来。
注：更多精彩文章请关注三联减肥方法栏目。
很多MM二十岁左右甚至更早就因为汗毛多而苦恼，胳膊上腿上汗毛又重又长，甚至脸上也很多。皮肤白的MM们身上的汗毛愈发明显，但是又不敢随便刮，就怕越刮长得越粗越长。今天美容小助手给有苦恼的MM们带来解决的方法。一、女生汗毛重的原因
人的身体就像部机器，运转久了，不注意保养，就容易出问题。大概一个多月前，胳膊开始疼，每抡一圈胳膊都听见咔咔响，左边严重些，举臂有明显痛感。按照以往的惯例我又开始先“自治”：每只胳膊每天前后各轮100次，周末拔罐或者刮痧，过了大概两三周，应
福建珊瑚人印尼树人据英国《每日电讯报》报道，福建省宁德霞浦水门乡水38岁男子林天转被称作珊瑚人，他在13岁发现自己手和脚上长出了一些瘤状物。后来这些像硬壳的东西迅速长满他全身。不过现在他已通过手术，成功治愈了该病。林天转说：
又称石佛洞，位于房山区河北镇南车营村，距北京市城区五十千米。明代法师圆广于正统十一年（1446年）云游时发现而命名为“潜真洞”。并在洞外的石崖上雕刻了“十三地藏”和洞名，在洞内镌造了“地藏三菩萨”的大理石佛像。明景泰七年（1456年）洞
如何瘦胳膊？――简介瘦胳膊最有效的方法莫过于锻炼了，下面给大家推荐的简单的如何通过锻炼才能快速瘦胳膊的方法。如何瘦胳膊？――方法/步骤如何瘦胳膊？ 1、动作一 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。2、左手握着哑铃，成
爱华网